Ito ay isang diyeta na idinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang na mayroon silang labis at labis na nakakaabala sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan, batay sa pangunahing paggamit ng mga steak at puree ng kalabasa. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa pagitan ng 1 at 2 kilo sa loob lamang ng 7 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, ihanda ang katas sa magaan na porma, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at patimplahin ang iyong pagkain ng asin, oregano at isang kaunting halaga ng langis ng mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na ginawa mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 prutas na iyong pinili, ½ skim yogurt at 1 toast na iyong pinili ng tinapay na kumalat sa keso o light jam.
Tanghalian: steak, 1 bahagi ng kalabasa katas at 1 bahagi ng ilaw gulaman. Maaari kang kumain ng maraming mga steak hangga't gusto mo.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 prutas na iyong pinili, ½ skim yogurt at 1 toast na iyong pinili ng tinapay na kumalat sa keso o light jam.
Hapunan: 1 steak, kalabasa katas at 1 bahagi ng light gelatin. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.