Ito ay isang napaka-simpleng diyeta upang maisakatuparan at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang na mayroon kang labis at nakakaabala sa iyo ng labis, ito ay isang plano batay sa pangunahing pag-inom ng mga steak at halo-halong salad. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala ng halos 2 kilo sa loob lamang ng 8 araw.
Upang maipatupad ang diyeta na ito magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at patimplahin ang iyong pagkain ng asin, suka at balsamic suka. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 tasa ng tsaa o kape, ½ mababang-taba na yogurt at 1 gluten-free table toast na kumalat sa keso o light jam.
Kalagitnaan ng umaga: 1 kiwi o 1 peras.
Tanghalian: 1 malaking steak, halo-halong salad at 1 orange, kahel o tangerine. Maaari kang kumain ng mas maraming salad hangga't gusto mo.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng orange o kahel juice.
Meryenda: 1 tasa ng kape na may skim milk at 3 light table toast na kumalat sa magaan na keso.
Hapunan: 1 maliit na steak, halo-halong salad at 1 berde o pula na mansanas. Maaari kang kumain ng mas maraming salad hangga't gusto mo.
Bago matulog: 1 tasa ng puti o pula na tsaa.