Kung kailangan mong mawala ang mga sobrang kilo na nakakaabala sa iyo, ang diyeta na ito ay perpekto para sa iyo. Ngayon, dapat mong gawin ito nang mahigpit upang makakuha ng mahusay na mga resulta, papayagan kang mawala mula sa 4 na kilo sa loob ng 15 araw. Siyempre, dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan upang maisagawa ito.
Upang maisakatuparan ang diyeta na ito kakailanganin mong uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, pinatamis ang iyong mga infusions na may pangpatamis, timplahan ang iyong pagkain ng asin at lemon juice. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagsasanay ka ng diyeta.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 kape na may skim milk at 2 prutas na iyong pinili.
Kalagitnaan ng umaga: 1 prutas na iyong pinili at 1 lutong itlog na puti.
Tanghalian: 1 tasa ng light sabaw, pinakuluang manok, 1 bahagi ng iyong pinili ng berdeng malabay na salad at 1 bahagi ng light gulaman. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong manok.
Kalagitnaan ng hapon: 1 prutas na iyong pinili at 1 lutong itlog na puti.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 mababang-taba na yogurt na may mga prutas o cereal.
Hapunan: 2 tasa ng magaan na sopas, pinakuluang manok at 1 paghahatid ng fruit salad. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong manok.