Kung ikaw ay isang tao na kailangang mawala ang mga sobrang kilo at gusto mo ng bigas, ang diyeta na ito ay perpekto para sa iyo. Magagawa mo lamang ito sa pagsasanay sa loob ng 1 linggo, kung isasagawa mo ito sa sulat papayagan kang mawala sa pagitan ng 2 at 3 kilo. Ngayon, upang magawa ito dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan.
Kakailanganin mong uminom ng maraming tubig hangga't maaari, tikman ang iyong mga pagbubuhos sa pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at magaan na gadgad na keso. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka. Siyempre, kung nagdurusa ka sa pagkadumi, magdagdag ng 3 kutsarang hibla araw-araw sa anumang pagkain mo.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 2 magaan na biskwit ng bigas na kumalat sa jam o magaan na keso.
Kalagitnaan ng umaga: 1 paghahatid ng bigas na puding. Dapat mong gawin ito sa isang gawang bahay na paraan at may magaan na mga elemento.
Tanghalian: 1 tasa ng magaan na sabaw, pinakuluang bigas at 1 prutas na iyong pinili. Maaari mong kainin ang dami ng bigas na nais mo.
Kalagitnaan ng hapon: 1 bahagi ng puding ng bigas. Dapat mong gawin ito sa isang gawang bahay na paraan at may magaan na mga elemento.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 mababang-taba na yogurt.
Hapunan: 1 tasa ng light sabaw, 100g. inihaw na manok, pinakuluang kanin at 1 bahagi ng magaan na gulaman. Maaari mong kainin ang dami ng bigas na nais mo.
Sa gayon, iap lahat ng ito ay nalito ako, ang ilan ay nagsasabi sa akin na ang pinakuluang bigas ay tumataba sa akin
ang iba na hindi, mabuti na totoo, hindi ako nagsasanay araw-araw mula 1 oras hanggang 2 oras, ano ang inirerekumenda mo?
Malinaw na mayroong libu-libong mga pagdidiyeta na hindi 100% malusog. Sa partikular na ito ay walang maraming kinakailangang mga nutrisyon, ngunit sa loob ng isang linggo o isang linggo ng isang malusog na tao ay hindi makakaapekto sa kanila habang buhay. Pagkatapos ay makakabawi ka sa pangyayaring masakit ito sa iyo. Sa kabaligtaran, "doktor" ang iyong edukasyon ay hindi mapapagaling .. Alagaan mong mabuti ang paggawa ng iyong trabaho kung gagawin mo ito, huwag maging susunod na "bakante" dahil sa pagbawas sa kalusugan. Gwapo ng mukha!
Anong mga salita ang ginagamit mo Doctor upang matugunan ang isang nutrisyonista, ano ang sasabihin mo nang tama kung maaari kang mag-diet batay sa bigas?
TUMAWAG NG FORRO, O ISILILIHIN KO SA INYONG ISA ANG MGA GRAINS NG PUNGAS SA ORTO, KUMUHA NG PAMAMAGITAN NG GAMAY SA IYONG ASS AT GUMAWA NG RICE SA GAMIT.
Ito ay isang spell upang mawala ang timbang sa bigas. Kailangan nilang magsimula sa isang Miyerkules.
Sa umaga, sa walang laman na tiyan (Miyerkules)
1 ° kalahating tasa ng tubig, idagdag ang bilang ng mga butil ng bigas bawat kilo na nais mong mawalan ng timbang. 2 ° huwag maglagay ng mas maraming butil ng bigas kaysa kinakailangan sapagkat ang mga kilo na iyon ay makakakuha lamang. 3 ° sa gabi uminom ng tubig, umalis ang mga butil ng bigas at pagkatapos ay punan muli ang tasa.
Sa umaga (Huwebes)
Ika-1 ng umaga sa isang walang laman na tiyan, uminom ng lahat ng tubig na iniiwan ang mga butil ng bigas at pagkatapos ay punan muli ang tasa ng tubig, sa kalahati.Sa umaga (Biyernes) Uminom ng lahat ng tubig, kabilang ang mga butil ng bigas.
Mahalaga !!
1 ° Panatilihing natakpan ang tasa habang nasa proseso. 2 ° Ipamahagi ang mga kopya (photocopies) sa mga taong kakilala mong nais na magpayat, mga kopya ayon sa kilo na nais mong mawala (1 kopya x kilo) 3 ° Simulan ang diyeta sa Miyerkules at hindi bago ipamahagi ang mga kopya.4 ° Maaari mong ipamahagi ang diyeta sa sinumang tao sa iyong kapaligiran.5 ° Huwag mag-diet, ang diet na ito ay INFALLIBLE.
Paumanhin, ngunit, huwag kumain ng tanghalian, huwag kumain ng hapunan, huwag kumain ng anumang pagkain?