Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagkawala ng ilang dagdag na libra. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang maisakatuparan, batay ito sa pangunahin sa paggamit ng bigas na may tuna. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng 1 kilo sa loob lamang ng 3 araw.
Kung determinado kang isabuhay ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, kumain ng pinakuluang bigas at natural na tuna, pinatamis ang lahat ng iyong mga pagbubuhos sa pangpatamis at patimplain ang iyong pagkain ng asin, suka at isang minimum na halaga ng langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 mandarin orange at 1 baso ng skim milk na may 1 kutsarang light granola.
Kalagitnaan ng umaga: 1 tasa ng berde, boldo o chamomile tea.
Tanghalian: bigas na may tuna. Maaari mong kainin ang dami ng bigas na may tuna na gusto mo.
Kalagitnaan ng hapon: 1 tasa ng berde, boldo o chamomile tea.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 mandarin at 1 mababang-taba na yogurt na lalaki.
Hapunan: magaan o gawang bahay na sabaw, 1 bahagi ng bigas na may tuna at 1 bahagi ng light gelatin.