Ito ay isang diyeta na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan na mawala ang mga sobrang kilo na labis na gumugulo sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan at batay sa paggamit ng bigas na iyong pinili kasama ang keso para sa magaan na kalusugan. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang magbawas ng timbang sa paligid ng 2 sa 8 araw.
Upang maisagawa ang diyeta na ito kakailanganin mong magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at isang minimum na halaga ng langis ng mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na umiinom ka ng diet, kahit na kung mabigat ito, maaari mo rin itong pagsamahin sa diyeta ng bigas na may tuna.
Pang-araw-araw na menu
- Almusal: 1 pagbubuhos, 1 light table toast na kumalat sa light jam at 1 apple o peach.
- Midmorning: 1 mababang-taba na yogurt na may 1 kutsarang bran.
- Tanghalian: 1 tasa ng ilaw na sabaw, 70g. ng sandalan na karne o manok, 1 mangkok ng bigas na may keso at 1 paghahatid ng light cherry jelly.
- Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng light smoothie ng saging at strawberry.
- Meryenda: 1 pagbubuhos na hiwa ng skim milk, 1 light biscuit at 1 kiwi o 1 orange.
- presyo: 1 tasa ng magaan na sabaw, bigas na may keso at 100g. ng pakwan o melon. Maaari mong kainin ang dami ng bigas at keso na gusto mo.
At anong nangyayari ?? kung hindi ako makakain ng mansanas at mga milokoton ?? at jam ng anumang uri, maaari ba akong gumamit ng iba pang mga uri ng prutas, at bilang isang panig sa halip na jam ???, maaaring ito ay light cheese