Ito ay isang mainam na diyeta para sa lahat ng mga tao na kailangang magsanay ng diyeta upang mawala ang timbang at perpektong gawin ito sa mga oras na malamig ito at kailangang isama ng katawan ang mga maiinit na pagkain. Papayagan kang mawala sa paligid ng 3 kilo sa loob ng 10 araw.
Kung determinado kang isabuhay ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patamisin ang iyong mga pagbubuhos sa pangpatamis at patimplahan ng asin ang magaan, magaan na keso na gadgad at isang minimum na halaga ng magaan na margarin. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 baso ng katas ng 1 prutas na iyong pinili.
Kalagitnaan ng umaga: 100g. carrot puree o zucchini.
Tanghalian: kalabasa o kalabasa katas at 1 paghahatid ng magaan na gulaman. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.
Kalagitnaan ng hapon: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 magaan na biskwit na iyong pinili.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 mababang-taba na yogurt.
Hapunan: niligis na patatas / kamote at 1 prutas na iyong pinili. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.
Bago matulog: 1 baso ng juice ng 1 prutas na iyong pinili.