El magnesiyo klorido Ito ay isang likas na sangkap na nakikinabang sa kalusugan. Ang tanong ay sa pag-alam kung paano ito matatagpuan natural sa pamamagitan ng pagpapakain, upang makinabang mula sa maraming kalamangan.
Upang magsimula sa, mahalagang tukuyin na ang pagpapakain hindi sila naglalaman ng magnesiyo klorido tulad ng. Ang klorido magnesio natural na naroroon ito sa tubig dagat o brine, ngunit wala sa pagkain.
Hindi ito nangangahulugang, gayunpaman, na ang comida hindi ito makikinabang. Sa kabaligtaran, maaari itong makamit sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman magnesio at sa klorido, sapagkat ang mga pagkaing ito ay mahalaga para sa pagbubuo ng magnesium chloride.
Kabilang sa mga pangunahing pagkain na naglalaman cloro sa anyo ng klorido ay inuming tubig. Pinagsasama ang tubig sa mga pagkaing mayaman magnesio, lilikha ang katawan mga reaksiyon kemikal papayagan kang makinabang mula sa magnesiyo mula sa pagkain at mula sa murang luntian mula sa inuming tubig nang sabay.
ang verduras naglalaman din ng klorido, partikular na litsugas, kamatis, kintsay at olibo. Mahalaga rin na isaalang-alang ang damong-dagat, na sa pangkalahatan ay naglalaman ng parehong uri ng mineral: klorido y magnesiopati na rin mga berdeng dahon na gulay.
Itinataguyod ng magnesium chloride ang balanse ng likido korporal, pagpapabuti ng pisikal na pagpapaandar.