Ang Mandarin ay isang prutas na maraming nutrisyon, dahil sa kaunting mga caloryang ibinibigay nito kapag kinakain ito at dahil sa nakakabusog na epekto na dulot nito, malawakang ginagamit ito sa mga plano sa pagdidiyeta na naglalayon na mawalan ng timbang. Kasalukuyan itong nililinang at natupok sa maraming bilang ng mga bansa sa mundo.
Kung kailangan mong mawalan ng ilang kilo at gusto mo ang prutas na ito, perpekto para sa iyo ang diyeta na ito. Upang magawa ito dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, papayagan kang mawala sa pagitan ng 1 at 2 kilo sa loob ng 5 araw. Kakailanganin mong uminom ng maraming tubig hangga't maaari at tikman ang iyong mga pagbubuhos sa pangpatamis.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 baso ng skim milk at 1 mandarin.
Kalagitnaan ng umaga: 1 baso ng natural na mandarin juice.
Tanghalian: magaan o gawang bahay na sabaw at mandarin. Maaari mong kainin ang halagang nais mo ng mga mandarin.
Kalagitnaan ng hapon: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 mababang-taba na yogurt.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 50g. ng keso para sa salut at 1 tangerine.
Hapunan: 1 tasa ng lutong bahay na gulay na sopas at tangerine. Maaari mong kainin ang halagang nais mo ng mga mandarin.
Pagkatapos ng hapunan: 1 pagbubuhos na iyong pinili.
Tila napakaliit nito sa akin dalawa o isang kilo sa loob ng limang araw ... kinakain lamang iyon ...
Kumusta, ngayon kumain ako ng pagbubuhos ng saging at papaya at nagluluto ako ng 2 tangerine at kapag mahusay ang mansanas ang aking diyeta
mabisa ang pagbaba ng timbang. aa ??? sa pagitan ng 1 hanggang 2 kilo sa loob ng 5 araw a ??.
Hindi mabuti na pinalaki mo ang iyong diyeta, kailangan mong magkaroon ng balanseng diyeta na may mga karbohidrat, langis, karne, pagawaan ng gatas, gulay at prutas.
kung normal tulad ng mandarin sa pagitan ng anumang pagkain magagawa ba akong magpayat?
Sa gayon, ang diyeta na ito ay napakahusay, sa 21 araw maaari kang mawalan ng hanggang sa 10 kilo (kahit na ginawa ko ito sa panuntunan na kumain ng 2 pagkain sa isang araw para sa aking tanghalian at nagpatupad ako ng mga tangerine tungkol sa 4 na mga tangerine sa gabi ngunit hindi kinakain ang pagkain dahil nagawa ko ito. Ginagawa ko sa prutas na ito. at ngayon mayroon akong perpektong timbang (:
Seryoso bang nawala ang 10 kg sa loob ng 21 araw? gumagawa din ng ehersisyo o sa pagdiyeta lamang?
Narinig ko mula sa isang lutuin na nagsabi na kung maghanda ka ng pinakuluang tubig ay nagdagdag ka ng mga balat ng tangerine at isang maliit na kanela ihalo mo ito at uminom ng 1 o 2 litro bawat araw na makakatulong ito sa pagbawas ng timbang, totoo ba iyon Makakatulong ba ito sa akin na mawalan ng timbang? mangyaring tulungan mo ako ... salamat
BASAHIN KO ANG LAHAT NGAYON TUNGKOL SA MANDARIN KUMUHA AKO NG KILO NG MANDARIN ARAW-ARAW BAGO MAGING HULING ARAW SA PAGTUTULOY NG AKING PAGTUTULO AY Makatutulong sa Akin na Mawalan ng Timbang
Lahat ng labis ay masama ... paano sa palagay mo ang pagkawala ng 10 kg sa 21 araw ay mabuti ... mag-ingat sa acid sa mga tangerine ... Nag-opera ako ng gallbladder na bato ilang taon na ang nakakalipas at palagi akong nakakain ng malusog. .. ngunit sinabi sa akin ng aking doktor na ang mga acid tulad ng mandarin oranges at mga kamatis ay mayroon ding masamang epekto sa katawan ... sa oras na iyon ako ay isang tagahanga ng mga dalandan at mandarin ... ngayon ay kumakain ako ng iba't ibang mga prutas araw-araw. .. na mas gusto ang mahusay na panunaw.
hello, bigat 90 kls. 1.50 mts., Para sa aking agahan kumakain ako ng orange at tangerine na walang asukal at dalawang toast at pag-aayuno Mayroon akong dalawang dalandan na may magnesol, tanghalian salad ng mga gulay at manok o isda at prutas, peras o mandarin o mansanas, hapunan ng gatas na mababa ang taba at Dalawang toast, Mangyaring maaari mong sabihin sa akin kung maayos ang aking ginagawa o ano ang iminumungkahi mo para sa isang malusog na diyeta?