Ito ay isang inumin na may matamis at mayamang lasa, na napakadaling gawin at nangangailangan lamang ng isang minimum na halaga ng mga elemento upang magawa ito. Ngayon, maaari mo itong isama sa anumang oras ng araw alinman sa pagkain, bilang panghimagas o sa pagitan ng mga pagkain.
Ang light strawberry at almond smoothie na ito ay espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga nagsasanay ng diyeta upang mawala ang timbang o isang plano sa pagpapanatili dahil bibigyan ka lamang nito ng isang minimum na halaga ng mga calorie.
Sangkap:
»400g. strawberry.
»100g. ng mga almond
»200cc. skim milk.
»200cc. Ng tubig.
»1 kutsara ng likidong pangpatamis.
Paghahanda:
Una kailangan mong hugasan nang husto ang lahat ng mga strawberry at alisin ang lahat ng mga dahon at dulo. Kakailanganin mo ring alisan ng balat ang lahat ng mga almond. Pagkatapos ay dapat mong iproseso ang mga strawberry at almond hanggang makuha mo ang isang cream na hindi naglalaman ng mga bugal at ilagay sa ref para sa 25 minuto.
Alisin ang paghahanda mula sa ref at idagdag ang skim milk, tubig at pangpatamis at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga elemento. Sa wakas, dapat mong ilagay ang paghahanda sa ref para sa 20 higit pang mga minuto upang ang mga elemento at lasa ay tumira at pagkatapos maghatid sa anumang uri ng baso.