Una sa lahat maginhawa upang malaman na a krep wala itong maraming calories, sa kondisyon na mag-ingat ka. Para sa isang recipe para sa tatlong tao, 250 g ng harina, 2 itlog, kalahating litro ng skim milk, at kaunting asin. Sa ngayon ang lahat ay "ligal", at walang tutol sa isang pamumuhay ng pagbaba ng timbang. Sa oras ng pagluluto ng crepes, dapat kang gumamit ng spray ng langis. Ang isang solong hit ay sapat na at higit sa lahat huwag kalimutang gamitin ang non-stick pan.
Sa kaso ng allergy Maaari mong palitan ang gatas ng baka para sa soy milk, na nagbibigay din ng napakahusay na resulta. Tulad ng para sa mga itlog, maaaring ipagpalit sa 125 g ng patatas na almirol upang ibigay ang hitsura na naka-link sa misa
Ngayon ang oras upang gumamit ng sentido komun, at kapag hiniling ng iyong anak na ilagay mo Nutella o cream, sasabihin mong hindi. Sa gayon, hindi natin kailangang ipagkait ang ating sarili ng isang dessert na kinalulugdan ng lahat, kahit na habang sumusunod sa isang diyeta mawala bigat
Maaari kang kumain ng hanggang sa 3 crepes: isa kasama naranja o may mga pulang prutas (nang walang pagdaragdag ng asukal), isa pa na may tuna, na may ilaw salsa vinaigrette sa tuktok, at ang iba pa ay may chives at keso sa maliit na bahay. Iyong línea at ang iyong moralidad ay magpapasalamat sa iyo ...
Buenísimo