Banayad na limonada

Ito ay isang mainam na inumin para sa sinuman na maiinom, ngunit lalo na ang mga nasa diyeta na mawalan ng timbang sapagkat bibigyan ka nito ng isang minimum na halaga ng mga calorie. Ngayon, ito ay perpekto para sa mga oras ng taon kung kailan napakainit.

Napakadaling gawin ang light lemonade na ito, nangangailangan ito ng isang minimum na halaga ng mga sangkap at maaari mo itong gawin sa isang napakaikling panahon. Siyempre, inirerekumenda na ang mga gumagawa ng mga regimen sa pagdidiyeta upang mawala ang timbang ay huwag uminom ng sobra sa limonada na ito sapagkat magsasama ka ng mas maraming mga calory.

Sangkap:

»1 kilo ng lemon.
»1 ½ ng tubig.
»3 kutsarita ng puro stevia na likido.
" Yelo.

Paghahanda:

Una dapat mong kunin ang kilo ng lemon at pigain ito, kakailanganin mong makamit ang isang katas na walang mga binhi at ang pinakamaliit na halaga ng pulp. Inirerekumenda na gawin mo ang katas sa isang fruit extractor o juicer upang masulit ang likidong nilalaman ng mga prutas.

Kapag nagawa mo na ang katas, ilalagay mo ito sa isang pitsel, mas mabuti na baso, at idagdag ang tubig at stevia at paghalo ng mabuti. Dapat mong hayaan itong cool para sa 15 minuto sa ref. Pagkatapos maghatid sa anumang uri ng baso na may ilang mga ice cube, maaari kang maglagay ng isang hiwa ng lemon upang palamutihan ito.