Lebadura ng beer

Nais naming bigyan ng higit na kakayahang makita ang lebadura ng magluluto, isang kakayahang makita na naniniwala kaming nararapat dahil ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na likas na produkto para sa katawan.

Pag-uusapan natin kung ano talaga ito, ano ang mga nutritional halaga, benepisyo, saan ito makukuha at ano ang pinakamahusay na paraan upang maubos ito.

Ano ang lebadura ng serbesa

Lebadura ni Brewer Ito ay isang uri ng lebadura o fungus na nakuha mula sa malt ng serbesa. Ito ay nananatili sa ilalim ng mga tanke ng serbesa, kung saan ginagamit ang mga ito upang humanda at maiimbak ang malamig na serbesa. Pagkatapos maghugas at matuyo, ito ay isang handa nang kainin na produkto.

Bagaman mukhang salungat, ang lebadura ng serbesa ay walang alkohol.

Mga katangian ng lebadura ng serbesa

Lebadura ni Brewer pinipigilan at pinapagaling ang mga karamdaman ng iba`t ibang uri ng katawan. Hindi ito isang kilalang produkto, kaya't ang pagtatasa at pagsasaliksik nito ay hindi pa napalawak.

Nag-aambag ito sa normal na paggana ng mga digestive organ pati na rin ang kapaki-pakinabang para sa balat.

Mayaman ito sa mahahalagang amino acid, ang mga protina nito ay napakataas ng biological halaga, nai-highlight namin ang mga sumusunod na amino acid:

• Histidine.
• Lysine
• tryptophan.
• Leucine.
• Phenylalanine
• Cystine

Iyon ang dahilan kung bakit ang lebadura ng serbesa ay a mahahalagang mapagkukunan para sa pagbuo ng cell at pagpapanumbalik. Ngunit bilang karagdagan, ito ay isang kakulangan sa compensating na pagkain at isang mahalagang katalista para sa paggamit ng mga carbohydrates salamat sa mga bitamina nito.

Ito ang pinahiwatig na elemento ng nutrisyon para sa nervous system. Dahil sa nilalaman nito ng B kumplikadong bitamina, nakakatulong ito sa katawan na bumuo ng maayos, nagpapabuti ng paningin, balat at mauhog lamadNagagamot din nito ang mga problema sa gallbladder at atay.

Sa kabilang banda, pagiging mayaman sa folic acid Tinitiyak nito ang pagpapanatili ng integridad ng mga bituka at isang tulong para sa kapalit ng dugo, ginagawa itong isang inirekumendang pagkain upang maiwasan ang anemia.

Ang ilang mga mineral ay namumukod sa iba, sa loob ng lebadura ng serbesa ay nakakahanap kami ng isang mahusay na halaga ng potasa at posporus, dalawang bahagi na may mataas na mga halagang biolohikal. Mahalaga ang posporus para sa isang mahusay na balanse ng acidification ng dugo, habang ang potassium ay tumutulong sa metabolize ng mga cell ng tubig. Sa isang maliit na lawak mayroon ito dcalcium at iron osis. Mahalaga para sa pagbuo ng mga buto at upang maiwasan ang anemia.

Sa wakas, inirekomenda ang lebadura ng serbesa magsagawa ng paglilinis ng pagtunaw, na kung bakit ito ay itinuturing na isang natural na sangkap ng paglilinis. Kung ang hinahanap din ay paglilinis ng dugo, maaari nating ubusin ito sa loob ng ilang buwan, upang makamit ang isang tagumpay paglilinis sa katawan.

Mga pakinabang ng lebadura ng serbesa

Ang lebadura ng Brewer ay isang mayamang mapagkukunan ng enerhiya. Mayaman sa bitamina B at salamat dito unsaturated fatty acid maaari din itong magpababa ng masamang kolesterol. Napakapakinabangan nito para sa ating katawan, nag-aalok ito ng maraming halaga ng nutrisyon.

Naaalala namin na ang lebadura ng serbesa ay isang uri ng halamang-singaw na nagpapalaki ng malt, wala itong asukal, mga protina lamang at isang mahusay na halagang biyolohikal. Ang dalawang uri ng lebadura ay dapat na magkakaiba: ang isa ay inilaan para sa pagkonsumo ng tao at isa pa na birhen ng lebadura ng beer na hindi magandang kainin, maaari itong maging sanhi ng iba't ibang mga gastrointestinal na problema.

Hindi ito naglalaman ng alkohol, lactose o gluten, na ginagawang perpektong produkto para sa pagkonsumo ng tao, anuman ang mga alerdyi.

• Ito ay isang napaka-kumpletong mapagkukunan ng B bitamina. Pinoprotektahan nila ang immune system, isinusulong ang kalidad ng aming buhok, aming mga buto at kuko. Isang sangkap na hindi dapat nawawala sa aming diyeta mula pa noong B bitamina dinadaan lang natin sila sa pagkain.
• Kinokontrol ang kolesterol. Ang lebadura ng Brewer ay mayaman sa unsaturated fatty acid at lecithin, mga sangkap na nagpapababa ng antas ng ating kolesterol at triglycerides.
• Ito ay isang malakas na suplemento sa nutrisyon. Lubhang inirekomenda para sa lahat ng mga nagdurusa sa ilang uri ng kakulangan.
• Kontrolin ang asukal sa dugo at presyon ng dugo. Samakatuwid, ang parehong mga diabetic at hypertensive na tao ay maaaring ubusin ang lebadura ng serbesa at ipakilala ito sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.
• Tumutulong na pagalingin, pangalagaan at buhayin ulit ang balat.
• Labanan ang paminsan-minsang paninigas ng dumi. Ang pagkuha ng isang kutsara sa isang araw ay magbibigay sa amin ng isang suplemento sa hibla na maiiwasan ang isang pagbara sa mga bituka.
• Pinapagana ang immune system. Ang malaking halaga ng mga bitamina B ay ginagawang enerhiya ang mga taba, protina at karbohidrat. Sa ganitong paraan pinapalakas natin ang ating sarili upang labanan laban sa mga sakit, binibigyan tayo nito ng paglaban at higit na lakas ng loob na harapin ang mga araw.
• Kinokontrol ang pagpapatakbo ng aming glandula sa teroydeo. Inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang pagkonsumo nito upang ang glandula ay gumana nang normal.
• Binabagong muli ang flora ng bituka.

Nakatataba ka ba o pumayat?

Ang produktong ito ito ay naging napakapopular salamat sa mga pag-aari at pakinabang nito. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na suplemento upang matustusan ang mga kakulangan sa bitamina.

Ang mga halagang kailangang ubusin ng lebadura ng serbesa upang madagdagan ang mga dosis at antas ng mga bitamina ay masyadong maliit upang magsalita tungkol sa isang malakas na paggamit ng caloric. Walang nag-iisang pagkain na nagpapalakas sa atin o nagpapayat. Sa kaso ng lebadura, ang isang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring lumabas sa kaso ng kakulangan ng mga bitamina ng grupo B.

Sa isang balanseng diyeta, katamtamang lingguhang ehersisyo at may likas na pagkonsumo ng suplemento na ito hindi kami tataba, sa katunayan, magiging malusog kami, tataasan namin ang mga nutritional at therapeutic na katangian.

Kaya't kung isinasaalang-alang mo ang pag-ubos ng lebadura ng serbesa, huwag matakot na makakuha ng timbang kung ubusin mo ito, hindi ka nito tataba. Hindi ito makakatulong sa iyo na mawala ang iyong tiyan o ang labis na pounds sa sarili nitong, ngunit ito ay magbibigay sa iyo ng lakas at sigla upang magawa ang iyong mga layunin.

Lebadura ng Brewer para sa buhok

Kalusugan ng buhok Mahalaga rin ito, sa loob ng mundo ng kagandahan, isinasaalang-alang natin kung gaano kalusog ang ating buhok. Tinutulungan kami ng lebadura ng Brewer na mapabuti ito, gawing mas maganda, makintab at makakapigil sa pagkawala ng buhok.

Kapag ang Mga follicle ng buhok o kung mayroon tayong kakulangan ng tiyak na mga nutrisyon, mabuting ubusin ito upang tumaas lakas ng anit. Maaari tayong gumawa ng mga paggamot sa bahay na may natural na sangkap sa bahay, epektibo ang mga ito, mura at wala kaming inilalagay sa panganib.

Ginagamit ito pareho para sa pagkonsumo ng tao at para sa mga pagpapagamot sa pagpapaganda.

Lebadura at acne ng Brewer

Sa kabilang banda, maaari rin itong magamit upang gamutin ang acne. Naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina B8, isang sangkap na makakatulong mapabuti ang metabolismo ng katawan. Tinatanggal ang naipon na mga lason na maaaring maging sanhi ng mga nakakainis na pimples o blackheads.

Maaari kang pumili para sa dalawang magkakaibang uri ng paggamot:

• Pinulbos: mga 20 gramo ang nakakain bawat araw.
• Sa anyo ng isang maskara: ang mga pulbos ay halo-halong iba pang mga natural na sangkap upang gawin ang pangkasalukuyan na paggamot.

Nakakatulong ang produktong ito gamutin ang iba't ibang uri ng acne maaari tayong magdusa:

• Premenstrual
• conglobata.
• Vulgar
• Keloid
• Rosacea
• Cystic

Pagkatapos sasabihin namin sa iyo Ano ang iba pang mga natural na produkto na maaari mong ihalo ang lebadura:

• Gatas.
• Langis ng mikrobyo ng trigo.
• Tubig
• Yogurt.
• Aloe Vera.
• Apple vinager.

Paano kumuha ng lebadura ng serbesa

Lebadura ni Brewer maaaring matagpuan sa iba't ibang mga format, tulad ng pulbos o natuklap. Kung natural na natupok, direkta itong may isang mapait na lasa, ngunit ngayon, ang mapait na lasa na iyon ay direktang nakuha upang maaari nating idagdag ito sa iba't ibang mga pagkain.

Maaaring iwisik mga salad, sopas, stews, smoothies, juice o ihalo ito sa mga pinagsama na oats at gumawa ng iba't ibang mga panghimagas.

Sa kabilang banda, maaari mong piliing ubusin ito sa anyo ng tabletas o kapsula. Isang mas komportable at kasing mabisang paraan.

Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ay nasa pagitan ng dalawa o tatlong mga kutsara, dapat silang nahahati sa maraming dosis sa buong araw. Panghuli, kung magpasya kang ubusin ito sa mga tabletas, dapat mong sundin ang mga tagubilin sa polyeto ng gumawa.

Halaga ng nutrisyon

• Naglalaman ng a malaking halaga ng protina, bilang karagdagan, ng isang mataas na biological halaga.
• Mainam ito para sa mga sumusunod sa isang pandiyeta na diyeta, dahil naglalaman din ito ng maraming mahahalagang amino acid.
• Bukod dito, ang mataas na nilalaman ng bakal ginagawang kinakailangan para sa mga nagpupumilit na maiwasan ang pagdurusa anemia.
• Ito ay isa sa mga mga pagkaing mas mataas sa bitamina B, kung saan, ang mga taong karaniwang nai-stress o nakaramdam ng pagkabalisa ay isang mabuting kakampi upang labanan ang mga damdaming iyon.
• Ang mataas na nilalaman ng chromium ay ginagawang perpekto para sa mga diabetic, napakataba at lalo na sa mga mahilig sa matamis.
• Ang mataas na nilalaman ng folic acid Masidhing inirerekomenda ito para sa mga buntis, bagaman palagi naming inirerekumenda na kumunsulta ka sa anumang mga katanungan sa mga medikal na propesyonal.

Contraindications

Ang lebadura ng Brewer ay walang anumang kapansin-pansin na mga epekto, subalit, tulad ng lahat ng mga pagkain, dapat itong ubusin nang alam at hindi inaabuso ang mga ito.

Mayroong ilang mga pagbubukod na isasaalang-alang kapag ubusin ito dahil maaari nating mapalala ang ating kalusugan kung nagdurusa na tayo sa anumang sakit. Ang mga sumusunod na pangkat ng mga tao ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago magsimulang ubusin ang lebadura ng brewer mula pa maaari itong magkaroon ng mga kahihinatnan.

• Mga taong kasama mga malalang sakit.
• Ang mga taong may mga pagkukulang sa kanila immune system.
• Mga taong kasama diyabetis.
• Ang mga naghihirap mula sa gota
• Yung naghihirap acne sa iatrogenic.

Kung saan bibili at presyuhan

Dahil napakatanyag sa loob ng ilang panahon, ang lebadura ng serbesa ay matatagpuan sa anumang pagtatatag ng pagkain, iyon ay, mula sa malalaking supermarket hanggang mga herbalist at specialty store sa natural na mga produkto. Kung palagi kang naglakas-loob na bumili sa internet, maraming mga platform na nag-aalok ito ng ligtas at mapagkakatiwalaan.

Lagi kaming nagpapayo basahin nang mabuti ang mga leaflet at pag-label. Kailangan mong hanapin ang purong produkto at mga kilalang tatak, dahil sa maraming okasyon, kahit na makakita kami ng isang produkto na nagbebenta sa amin ng parehong bagay sa mas mababang presyo, maaari itong maging kahina-hinala.

Sa kasong iyon, makakahanap kami ng maraming mga presyo depende sa format kung saan kami nagpasya na ubusin ito.

• Flaken yeast: 150 gramo sa paligid 3 o 4 na euro.
• Mga Tablet: 200 -300 tablets sa pagitan 6 at 10 euro.
• Mga Capsule: 50 kapsula sa paligid 6 euros.

Ito ay laging nakasalalay sa bahay na pinili mo, ang halaga at ang pinagmulan. Huwag kalimutan na kumunsulta sa anumang mga katanungan sa espesyalista ng herbalist.