Bago ubusin spirulina Upang mawala ang timbang, dapat pansinin na ang mga benepisyo ng spirulina ay napakalaking. Gayunpaman, upang mawala ang timbang, ang spirulina ay dapat na isama sa pisikal na ehersisyo at isang balanseng diyeta, dahil ang algae na ito mismo ay hindi mawala timbang.
Salamat sa malakas nito epekto nabubusog, Inirekomenda ng Spirulina ng maraming eksperto na tulungan ang sugpuin ang gutom at huwag panghinaan ng loob pagdating sa pagdidiyeta. Mayroong maraming mga paraan upang ubusin ang spirulina upang mawala ang timbang, ngunit ang pinakakaraniwan ay ang pagkonsumo sa mga kapsula. Ang mga capsule na ito ay ibinebenta sa mga natural na tindahan ng produkto o sa mga parapharmacies. Maaari mong ubusin hanggang sa limang gramo sa isang araw.
Upang mabusog, ang spirulina ay dapat na ingestat ng kalahating oras bago ang bawat pagkain. Ang Spirulina ay maaari ring matupok bilang isang pulbos. Sa form na ito, inirerekumenda na magdagdag ng isang kutsara sa a katas ng prutas at idagdag ang asukal sa panlasa. Ngunit maraming iba pang mga posibilidad.
Maaari kang pumili ng a mag-ilas na manliligaw antioxidant, isang katas na magpapayat o isang juice depende sa iyong kagustuhan. Kung pinili mo ang solusyon na ito, dapat mong uminom ng juice sa umaga o bilang meryenda sa pagitan ng pagkain.
Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarang spirulina pulbos sa mga pinggan. Mas mabuti na idagdag ito sa damong-dagat Sopas at sa salad, sapagkat ang mga pinggan na ito ay ganap na pagsasama sa lasa ng spirulina. Ang isang kutsara sa isang araw ay sapat na.
Kapag kumuha ka ng spirulina para sa mawala timbang, inirerekumenda na magsimula sa maliit na dosis. Dapat kang kumuha ng isang kapsula bago ang bawat pagkain o magdagdag ng kalahating kutsarita ng kape spirulina pulbos sa mga katas at pinggan. Ang perpekto ay upang madagdagan ang dosis kapag nakita na ang algae na ito ay mahusay na disimulado ng katawan.