Maraming mga tao ang nabigo sa kanilang patuloy na pakikibaka upang mawala ang timbang, kung minsan lamang upang umangkop sa kanilang mga paboritong maong o damit na pang-party para sa isang espesyal na kaganapan.
Ang diyeta na ipapadala namin ay gumagana nang mahusay, para sa mga partikular na okasyong ito, dahil milyon-milyong mga tao ang nawalan ng timbang sa mga nakaraang taon sa pamamagitan ng isang katulad na plano sa pagdidiyeta.
Maraming mga kilalang tao sa Hollywood ang pamilyar sa plano at sinusunod ito ayon sa relihiyon tuwing kailangan nila ng mabilis na pagkawala ng 5 pounds o mas kaunti.
Ang mga nais na mawalan ng 5 pounds mabilis ay dapat limitahan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa 600 calories, kung saan magsisimula ang araw sa agahan na ito:
* ½ tasa ng mga orange wedge (gumamit ng isang medium-size na orange)
* 6 0z. skim milk
* unsweetened na tsaa o kape.
Tanghalian:
Ang tanghalian ay karaniwang pareho araw-araw.
* 1 tasa ng instant na sabaw (manok o karne)
* 1 piniritong itlog (gumamit ng nonstick skillet na naipit sa kaunting langis, mas mahusay na oliba)
* 1 orange o 2 tangerine
* unsweetened na tsaa o kape
Hapunan
* 6 ans Tomato juice
* 2 piniritong itlog (gumamit ng isang non-stick skillet na bahagyang ambon na may langis)
* 1 tasa ng litsugas at cucumber salad na may suka sa suka
* 1 kahel o 2 mandarin
* unsweetened na tsaa o kape
Ang mga sumusunod sa planong pagbawas ng timbang ay pinapayuhan din na igalang ang 5-araw na time frame lamang at kumuha ng maraming mga suplemento ng bitamina bawat araw, dahil sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga bitamina, na mahalaga para sa kalusugan.
Ang ehersisyo ay palaging inirerekumenda, na ang pinakamahusay na uri ng ehersisyo; "Maglakad" nang hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw kung maaari.