El ito Ito ay isang pagkain na nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa katawan, pagiging isang malakas na antioxidant at isang mahusay na natural na antibiotic. Ngunit tulad ng maraming iba pang mga sangkap, para maging positibo sa mga epekto nito, dapat kainin ang bawang krudo, upang ang pangunahing sangkap ng antioxidant ay mananatiling buo.
El ito krudo mayroon itong isang bahagyang maanghang na lasa, na maaaring maging napaka hindi komportable para sa ilan. Ngunit, bilang karagdagan, depende sa kung paano ito natupok, sanhi ito ng a hininga malakas.
Mayroong maraming alternatibo maaaring magamit upang makontrol ang mga salik na ito. Ang una ay kumuha ng ngipin ito, nagbalat, pinutol sa kalahati, at nilamon ng tubig, na para bang isang tableta, kasalanan ngumunguya. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang lasa at masamang hininga na karaniwang nangyayari kapag nginunguya ito.
Isa pang kahalili sa oras ng tanghalian ito krudo at tinatamasa ang mga pag-aari nito ay nakakain ng mga pinggan na may mga hilaw na sangkap. Isang magandang halimbawa ay ang Aioli, ang pesto sauce o ang masarap at matinding sarsa ng bawang.
Maaari ring maidagdag ang hilaw na bawang salad. Gupitin ang isang sibuyas ng bawang sa manipis na piraso o gupitin ito sa maliliit na cube at idagdag ito sa salad ng tuna o kamatis at mozzarella, alam na ang mga produktong gatas ay binabawasan ang tindi ng kanilang maanghang na lasa.
Kung wala kang oras upang ihanda ang mga ito mga recipe at nais mong direktang kumain ng hilaw na bawang, maaari mo itong i-cut sa maliit na cubes o manipis na piraso at magdagdag ng isang maliit na perehil, na salamat sa nilalaman nito sa kloropila tumutulong mabawasan ang matinding lasa nito.
Upang maiwasan ang masama hininga maaari kang magkaroon ng isang baso ng gatas o yogurt ... Tandaan na pagkatapos kumain ng hilaw na bawang, dapat mong magsipilyo gamit ang iyong ngipin hilo ng ngipin, isang sipilyo at toothwash.