Kahit na naririnig natin na ang kape ay masama para sa iyong kalusugan, maraming mga kasalukuyang pag-aaral na sumasalungat sa mitolohiya na ito. Sa katunayan, natupok sa katamtaman sa karampatang gulang, ang kape ay perpekto upang maprotektahan laban sa maraming mga sakit, partikular ang demensya, at upang mapanatili ang pag-unlad na nagbibigay-malay.
Mainam ang kape para sa:
Laging may kapangyarihan, ang sangkap na naroroon sa pinakamaraming halaga ng kape ay caffeine, na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Pinapabuti ng caffeine ang koordinasyon, lakas at kakayahang umangkop ng mga paggalaw, ngunit pinapabilis din ang konsentrasyon at pinapayagan kang burahin ang pang-araw-araw na pagkapagod.
Labanan ang cancer, tumutulong ang kape na maiwasan ang cancer colon cancer, dahil pinipigilan nito ang paggawa ng mga bile acid, na sanhi ng paglitaw ng cancer sa partikular na lugar na ito.
Bawasan ang peligro ng pagdurusa mga karamdaman neurodegenerative tulad ng sakit na Parkinson o Alzheimer. Ipinakita na ang pag-inom ng kape sa katamtaman ay naghahati sa panganib na magdusa mula sa ganitong uri ng sakit ng 5.
Iwasan ang dyabetis, ang caffeine ay perpekto para sa pagpapasigla ng mga cell ng pancreas, na maaaring maging sanhi ng sakit na ito.
Ingat alerdyi at hika, tumutulong ang kape na pagalingin ang lahat ng mga problema sa paghinga, sapagkat ang caffeine ay isa sa mga pinakamahusay na nutrisyon upang labanan sila.
Ipaglaban ang depresyon, kape, bilang isang stimulant, nakakatulong na mabawasan ang mga epekto ng sakit na ito.
Pinapabuti nito ang memorya. Pinipigilan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang kape ay hindi nagdaragdag ng presyon ng dugo o rate ng puso. Humihinto din ito sa pagkasira ng mga cell salamat sa mataas na nilalaman ng mga antioxidant. Mabuti ito para sa paggamot ng paninigas ng dumi at nagbibigay ng potasa at magnesiyo sa katawan.
Ang mahahalagang katangian ng kape
Kabilang sa marami nutrisyon na ibinigay ng kape, ang mga antioxidant ay mahalaga para sa katawan, pati na rin mga mineral. Ginawang posible ng mga elementong ito na mapanatili ang balanse ng likido sa cell, tumutulong maiwasan ang mga degenerative disease at cancer, at makakatulong na labanan ang demensya. Maaari ring gumana ang mga buto at kalamnan kung ang kontribusyon sa antioxidantes at sa mga mineral ito ay pinakamainam. Gayundin, ang kape ay nagbibigay ng mga bitamina, na makakatulong upang palakasin ang immune system.