Ito ay isang diyeta na idinisenyo para sa mga taong nangangailangan na mawala ang mga sobrang kilo na mayroon sila at isama ang mga nutrisyon sa katawan. Dapat mong gawin ito sa maximum na 1 buwan, kung gagawin mo ito nang tama ay papayagan kang balansehin sa nutrisyon ang iyong katawan at mawala ang halos 4 na kilo.
Upang maisabuhay ang pamumuhay na ito dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado, magsagawa ng pisikal na aktibidad ng 3 beses sa isang linggo kahit papaano, uminom ng 2 litro ng tubig bawat araw, ipasok ang mga pagbubuhos sa pangpatamis at patimplain ang iyong pagkain ng asin, lemon juice, langis ng oliba at suka.
Pang-araw-araw na menu
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 hiwa ng buong trigo na tinapay na kumalat na may light jam.
Kalagitnaan ng umaga: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 2 mani at 1 prutas na iyong pinili.
Tanghalian 1 tasa ng lutong bahay na sabaw ng gulay na may 1 kutsarang bran, 200g. inihaw na isda, 1 bahagi ng halo-halong salad at 1 pagbubuhos na iyong pinili.
Kalagitnaan ng hapon: 1 mababang-taba na yogurt na may 1 kutsara ng lebadura at 1 prutas na iyong pinili.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 3 mga almond, 1 hiwa ng bran tinapay na kumalat na may magaan na puting keso.
Hapunan: 1 tasa ng lutong bahay na sabaw ng gulay na may 1 kutsarang germ ng trigo, 150g. ng maniwang karne o inihaw na manok, 1 bahagi ng mga scrambled na gulay na isinama sa 2 puti ng itlog at 1 bahagi ng magaan na gulaman.
Mayroon akong mataas na asukal 124 at kolesterol219, trglycerols316.
mahalagang kumain ng mabuting diyeta sapagkat malusog ito at masustansiya para sa kalusugan at napakahalaga para sa katawan ng tao
Sa gayon, ang vdd ay sobrang nag-aalaga ng iyong sarili at malusog dahil bukod sa ang katunayan na mabuting alagaan ang iyong sarili na malusog ito ay napakahusay mo.
Kumusta ... Nagpunta ako sa doktor at tila mayroon akong 5 kilo higit pa, hindi ako nag-eehersisyo para sa ngayon ay naglalakad lamang ako dahil sa umaga ay nagtatrabaho ako at may isang oras lamang ako upang dumiretso sa paaralan nais kong magrekomenda sila ng Diyeta upang mawala ang mga kilo. Ako ay 20 taong gulang, ang aking taas ay 1.50 at ang aking timbang ay 63 kilo ayokong maging ganito ... = (
Kumusta, wala akong kinalaman dito, kaya't nagsusulat ako, payat ako ngunit nais kong tumaba habang payat pa rin.
Oswaldo maraming salamat sa nutri dieta Para sa pagbabahagi ng pang-araw-araw na menu gagawin ko ang aking numero ay 770-895-2220
Kumain ng Mga Plato Ng Noodles At Uminom ng Arta Water
Ano ang ibig mong sabihin sa isang pagpipilian na pagbubuhos?
Kumusta, nawala ang 13 kilo sa 3 buwan. Paggawa ng palakasan dalawang beses sa isang linggo na pag-inom ng 1 litro ng tubig bawat 25kilos na timbang Pagbabago ng mga nakagawiang nutrisyon. At pagdaragdag sa mga produktong Herbalife. 1130886875 Matutulungan kita ito natural, mayaman at malusog