Ito ay isang diyeta na espesyal na inihanda para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang ng mga sobrang kilo at tagahanga ng buong pagkain. Napakadaling plano na isagawa, kung gagawin mo ito nang mahigpit ay papayagan kang mawala ng halos 4 kilo sa loob ng 15 araw.
Upang maipatupad ang diyeta na ito magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin, lemon juice at isang minimum na halaga ng langis. Oliba .
Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos at 1 skim yogurt na may mga siryal.
Kalagitnaan ng umaga: 1 pagbubuhos at 1 buong toast ng trigo.
Tanghalian: 1 malalim na plato ng litsugas, kamatis, kayumanggi bigas, karot at salad ng mais at 1 baso ng skim milk na may 2 kutsarang cereal.
Kalagitnaan ng hapon: 1 slice ng buong trigo tinapay na may isang piraso ng keso para sa skimmed health.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 5 buong cookies ng butil.
Hapunan: 1 malalim na plato ng wholemeal noodles na may gadgad na light keso at 1 tasa ng homemade fruit salad.