Paminsan-minsan nagpapalabis kami sa pagkain na kumakain tayo sa katapusan ng linggo, maaari tayong sumali sa maraming mga pangako na imposibleng sabihin natin na hindi, ito ay pagkatapos, kapag pagkatapos ng labis na pag-inom at alkohol na karaniwang matatagpuan sa mga paggagamot na ito ay binibigyan natin at napupunta sa mga paglunok.
Kung kumain tayo nang labis, kailangan ng ating katawan na gawin natin ang ating bahagi upang mailabas ang naipon na mga lason, likido at taba na naipon. Mahalaga na maging maayos at malusog ang pakiramdam, samakatuwid, kailangan nating manatiling mahusay na hydrated, mas gusto din nito ang pagpapatalsik ng mga lason at bakterya.
Mga kahihinatnan ng isang malaking paggamit
Kumain ng sobra hindi ito malusog, at alinman sa pag-inom. Ito ay sanhi ng mga libreng radical na makaipon sa aming katawan at kailangan nating alisin agad ang ating sarili kung nais nating maging maayos.
Ang pinakakaraniwang mga sintomas ay kakulangan ng lakas, pagkahilo, hangover, bigat, heartburn, sakit ng ulo, o pamamaga ng tiyan.
Ang mga remedyo upang mabilis na mag-detox
Tandaan ang mga tip na ibinibigay namin sa iyo sa ibaba kung kailangan mong linisin ang katawan pagkatapos ng a katapusan ng linggo na puno ng mga pagdiriwang, pagkain at alkohol.
- Apple vinager: ang isang kutsarita ng apple cider suka ay may mga katangian diuretiko at paglilinisSamakatuwid, sa lalong madaling bumangon ka, uminom ng isang basong tubig na may isang kutsarang suka ng apple cider, bagaman malakas ang lasa nito, pahalagahan ito ng iyong katawan.
- Mga natural na fruit juice: Ang mga prutas ay may maraming bitamina at mineral na makakatulong sa muling pagbuo ng katawan. Gumawa ng iyong sariling mga smoothies o smoothies na may pinakamahusay na pana-panahong mga prutas sa bahay. Inirerekumenda namin ang suha, papaya o pinya, mayaman sa hibla at bitamina.
- Hydrate: ang tubig at likido ay napakahalaga upang mabawi ang lahat na nawala sa mga pagdiriwang at paggamot. Ang tubig ay magiging iyong pinakamahusay na kapanalig.
- Pisikal na ehersisyo: ang paggawa ng ilang isport ay nagpapagana ng katawan at nagiging sanhi ng pagkonsumo ng calorie, mahalagang simulan ang katawan upang makabuo ng enerhiya at magpalabas ng mga lason. Ang ideal ay upang magbigay mahabang paglalakad, pagsakay sa bisikleta o paglangoy.
- Maging kalmado: ang katahimikan ay mahalaga upang makabalik sa isang malusog na estado, iyon ay, kinakain nating dahan-dahan ang lahat ng apat na pagkain, ang tiyan ay maaaring maging medyo maselan at kailangan natin ng pagkain para hindi tayo masama.