Ito ay isang mainam na diyeta para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang na mayroon silang labis at labis na nakakaabala sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan, ito ay batay sa paggamit ng mga inihaw na mansanas. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng halos 1 kilo sa loob lamang ng 2 araw.
Kung determinado kang ipatupad ang diyeta na ito, dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, kumain ng mga berde at inihaw na mansanas, pinatamis ang iyong mga pagbubuhos ng pampatamis at patimplain ang iyong pagkain ng asin, suka at kaunting halaga ng langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos at 2 inihaw na mansanas.
Kalagitnaan ng umaga: ½ skim yogurt.
Tanghalian: 1 paghahatid ng brown rice, kamatis, carrot at salad ng litsugas at 1 inihaw na mansanas.
Kalagitnaan ng hapon: 1 inihaw na mansanas.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 mababang-taba na yogurt.
Hapunan: inihaw na mansanas. Maaari mong kainin ang halagang nais mo.
Bago matulog: 1 pagbubuhos.
HINDI KO ALAM KUNG PARA SA BABAE LANG. AKO AY BATA AKO 19 I CONSIDER MYSELF TO BE VERY LOW HEIGHT (1.67) AND HEIGHTED 73 KG BUT WITH THIS DIET (OMITTING SOME FOODS EX: RICE AND LEAVING ALMOST ONLY THE APPLES) NABABA AKO SA 59 SA KULANG SA 2 LINGGO AT HINDI KO DAPAT MAG STARVE.
Tte. Magsisimula na akong kumita ng maraming pera, ngunit sulit ba ang normal na inihaw na mga mesa?