Ito ay isang diyeta batay sa paggamit ng hibla, kung isasagawa mo ito ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong digestive system, labanan ang pagkadumi at mawalan ng timbang na mayroon kang labis. Ngayon, kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa pagitan ng 2 at 3 kilo sa loob ng 7 araw.
Kung determinado kang isabuhay ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng malusog na estado ng kalusugan, patikman ang iyong mga pagbubuhos sa pangpatamis, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw at timplahan ang iyong pagkain ng asin, pigsa at isang minimum na halaga ng langis. gawa sa olibo.
Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:
Sa isang walang laman na tiyan: 1 baso ng kahel o kahel juice.
Almusal: 1 pagbubuhos at 2 toast ng bran tinapay na kumalat na may magaan na matamis.
Kalagitnaan ng umaga: 1 mababang-taba na yogurt na may 2 kutsarang bran.
Tanghalian: 1 tasa ng gulay na sopas, 1 bahagi ng karne, 1 bahagi ng buong salad ng bigas, lentil at broccoli at 1 tasa ng boldo tea.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng fruit juice na iyong napili na may 2 kutsarang bran.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 2 buong toast ng trigo na kumalat na may magaan na matamis.
Hapunan: 1 tasa ng gulay na sopas, 1 paghahatid ng manok o isda, 1 paghahatid ng karot, repolyo, sibuyas at tomato salad, at 1 chamomile tea.
Bago matulog: 1 baso ng gatas na may 1 kutsarang cereal.