Mga katangian ng pagpapagaling ng granada: isang mababang calorie na prutas

Ang granada, na kung saan ay prutas na granada, lilitaw sa mga buwan ng taglagas at ang panahon nito ay nagpapatuloy hanggang taglamig. Nakakahiya naman eh tulad ng isang pana-panahong prutas sapagkat maubos lamang natin ito sa isang tiyak na oras. Sinasabi namin sa iyo ang lahat ng kailangan mo upang mas ma-inlove ka sa granada at sa susunod na makita mo ito sa iyong merkado huwag mag-atubiling sandali upang kunin ang ilang mga piraso ng isa sa mga prutas na may pinakamataas na nilalaman na mayroong antioxidant. Ang pagkonsumo nito ay lubos na inirerekomenda na binigyan ng malaking halaga ng mga katangian ng pagpapagaling Ano'ng mali dito.

Ay mula sa Pinagmulan ng Asyano at sa mga sinaunang panahon ginamit ito upang maibaba ang lagnat ng maysakit. Ngayon ito ay na-export sa bawat sulok ng planeta, kahit na ito ay pa rin ang kontinente ng Asya kung saan ito pinaka-natupok. Nais naming sabihin sa iyo kung ano ang halaga ng biological na ito, kung ano ang katangi-tangi ng mga katangiang nakapagpapagaling at mga pakinabang nito. Ang pangunahing at kinakailangang impormasyon ng kamangha-manghang prutas na ito.

Ang granada bilang isang prutas, nakakataba ba ito?

Ang granada ay nagbibigay sa amin ng enerhiya at maraming sigla, ang lasa nito ay nagpapabuti sa atin at nagbibigay sa amin ng positibong damdaminPara sa kadahilanang ito, inirerekumenda na ubusin kung dumadaan kami sa isang oras ng stress. Bilang karagdagan, ang paggamit nito ay inirerekumenda sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang, dahil sa mababang nilalaman ng calorie.

Ang granada ay nagmumula sa granada, isang maliit na puno ng pamilya ng Lythraceae. Ang laki ng mga granada ay maaaring saklaw mula 5 hanggang 12 sentimetro ang lapad. Ang mga granada ay may isang mapula-dilaw na madilaw na matapang na balat, habang sa loob ay matamis na malalim na pulang mga perlas.

Ang mga butil na ito ay kilala bilang aril at ang mga ito ang nagtataglay at nagbibigay sa amin ng mga bitamina, mineral at lahat ng mga pag-aari na makikita natin sa ibaba.

Mga benepisyo ng granada

Humigit-kumulang, inaalok ng granada sa amin ang mga sumusunod na halaga, na kinukuha bilang halimbawa ng isang 10 centimeter granada.

• Kaloriya: 234.
• Mga Protein: 4,7 gr.
• Fiber: 11,3 gr.
• Bitamina K: 58% ng RDA.
• Bitamina C: 48% ng RDA.
• Folate: 27% ng RDA.
• Potassium: 19% ng RDA.

Ang granada ay isa sa mga prutas na binigyan ng palayaw ng nakapagpapagaling, at ito ay nangyayari dahil sa dalawang sangkap na matatagpuan dito:

• Punicalaginas: napakalakas na mga antioxidant na naroroon sa bark. Upang masiyahan ang mga ito, ipinapayong ubusin ang juice ng granada.
• Punicic acid: Ang acid na ito ay linoleic, nakuha ito mula sa mga perlas o butil ng granada.

Mga pag-aari ng granada na nangangalaga sa iyong katawan

Iwasan ang hypertension

Ang ebidensiyang pang-agham ay nakita kung saan ipinakita na ang pag-ubos ng juice ng granada tumutulong na mapanatili ang malusog na presyon ng dugo.

Masidhing inirerekomenda sa lahat ng mga dumaranas ng hypertension na uminom sila ng juice ng granada sa loob ng ilang linggo, upang makita nila sa kanilang sarili kung paano nila mapapabuti ang kanilang kalusugan sa maliit na kilos na ito.

Likas na anti-namumula

Ang mga punicalagins na nabanggit sa itaas, ay responsable para sa pag-iwas sa pamamaga sa katawan, sa gayon pag-iwas mga sakit tulad ng diabetes, Alzheimer, sakit sa puso o ilang mga uri ng cancer.

Ang mga anti-namumulang epekto nito ay mabisang binawasan ang pamamaga na iyon, lalo na pamamaga sa digestive system, sa gayon bumababa ang mga marker ng C-reactive na protina at interleukin-6.

Sa kabilang banda, ang kagalingang laban sa pamamaga na ito ay pinipigilan nito sakit sa buto at osteoporosis, makikinabang ang ating mga buto kung ubusin natin ang prutas na ito nang regular.

Nagpapababa ng kolesterol sa dugo

Sa kabilang banda, punicic acid, nakikipaglaban sa mga sakit sa puso na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa cardiovascular.

Ang isang halimbawa nito ay ang pag-ubos ng pomegranate juice ay nakakatulong na mabawasan ang masamang kolesterol at mga triglyceride na matatagpuan sa ating dugo.

Bukod dito, hindi lamang nito binabawasan ang masama kundi pati na rin nagdaragdag ng magandang kolesterol.

Labanan ang mga impeksyon at fungi

Ang granada ay isang mahusay na natural na lunas upang maalis ang mga fungi at bakterya na umaatake sa katawan. May mga katangian ng antibacterial at antifungal, sa gayon pinoprotektahan tayo mula sa mga pathology tulad ng candida albicans, oral bacteria na gumagawa sa amin ng sugat sa bibig o kaya nagpapabuti ng gingivitis.

Taasan ang aming pisikal na pagganap

Ang granada ay nagbibigay ng maraming lakas at sigla sa katawan. Isang shot ng enerhiya na hindi napapansin ng sinuman. Ubusin ang granada kunin 30 minuto bago ang aming session ng pag-eehersisyo makakatulong ito sa pag-agos ng dugo upang maging mas mahusay.

Pinapaganda ng nitrates ang sirkulasyon at transportasyon ng oxygen.

Bumabawas ang hitsura ng cancer

Maraming mga iskolar ang napagtanto na ang granada ay maaaring direktang maka-impluwensya sa kalusugan ng mga kumakain nito. Exodo ng granada o juice ng granada maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng kanser sa prostatea, pati na rin ang pag-iwas sa pagkamatay ng cell. Pinipigilan nito ang mga cell ng cancer mula sa pag-aanak at sanhi ng kanilang kamatayan.

Nagdaragdag ng pagtayo sa mga kalalakihan

Ang juice ng granada ay naiugnay sa pagbawas ng mga sintomas na sanhi ng erectile Dysfunction. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na maaaring mayroon ang granada positibong epekto sa daloy ng dugo sa genital area, pag-iwas sa kapahamakan na iyon.

Rin, nagdaragdag ng libido at sekswal na pagnanasa.

Pinipigilan ang pagsisimula ng Alzheimer

Pinagbubuti nito ang memorya sa maraming mga kaso at nakita na sa mga matatandang taong kumakain ng mas maraming mga granada tinutulungan sila na dagdagan ang kanilang kakayahang kabisaduhin. Maiiwasan nito ang pagkabulok sa utak at maiiwasan ang Alzheimer.

Iba pang mga katangian ng pagpapagaling

• Pinapalakas ang aming mga buto at pinapabuti ang kalidad ng aming mga kalamnan.
• Mabuti ito para sa mga diabetiko dahil nakakatulong ito na maayos na antas ang mga antas.
• Iwasan ang stress at pagkabalisa.
• Pinipigilan nito ang pagtatae tulad din ng pag-iwas sa amin mula sa pagiging dumi.
• Kung ilalagay nang pangunahin, napapabuti nito ang kalidad ng aming balat. Tumutulong upang pagalingin, maiwasan ang mga kulubot at pagbutihin ang kawalang-kilos.
• Tinatanggal ang mga bituka na parasito.
• Ito ay isang prutas na diuretiko, pinipigilan nito ang pagkakaroon ng namamagang bukung-bukong.
• Ito ay isang antioxidant samakatuwid pinapabagal nito ang pag-iipon ng ilang mga cell sa katawan.

Tulad ng nakikita mo, ang granada hindi lamang tayo pinatamis bilang dessert pagkatapos ng isang kaaya-ayang pagkain, ngunit din tumutulong sa amin na mapabuti ang ating kalusugan.

Huwag mag-atubiling bumili ng mga granada sa susunod na panahon, sa bawat kagat ay naaalala mo ang iyong mga katangian at benepisyo.