Ito ay isa sa mga pinaka kilalang pagdidiyeta sa eksenang medikal kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga regimen at pagbawas ng timbang. Sinusunog ng sabaw ang taba isang crash diet na nagiging sanhi ng pagkawala ng maraming kilo sa katawan sa isang linggo.
Gayunpaman, nais naming magbigay ng puna sa kung ano ito binubuo, ano ang mga sangkap na bumubuo nito, at gaano katagal gawin ito upang hindi mapanganib ang ating kalusugan.
Tiyak na narinig mo ang tungkol sa diyeta na ito ng sopas na nasusunog sa taba, ito ay isang napaka-diuretiko na resipe, lalo na nakatuon ito ang pag-aalis ng mga likido, ang pamamaga ng mga binti at tiyan.
Bibigyan nito ang iyong figure ng isang boost dahil magiging mas slim at slim ang hitsura mo. Ang ganitong uri ng diyeta na sinasabi namin sa iyo sa ibaba, ay inirerekomenda para sa mga naghahanap upang mawala ang dami ng mabilis, ito ay karaniwang natupok bago simulan ang isang pang-matagalang diyeta. Sapagkat ang mga resulta ay napaka nakikita sa isang maikling panahon at binibigyan kami ng paghahangad at lakas ng loob na magpatuloy.
Sa kabilang banda, inirerekumenda para sa lahat ng mga iyon mga taong magpapaopera na pinipilit silang mawalan ng timbang sa isang maikling panahon, ay isang mabisang paraan upang linisin ang katawan mga araw bago ang operasyon.
Para sa kadahilanang ito sa pangunahing, ito ay isang kilalang diyeta at natupad. Bilang karagdagan, madali itong maghanda at ubusin.
Gumagawa?
Maaaring may ilang kontrobersya sa paligid kung maaari kang mawalan ng timbang sa diyeta na ito. Ang sagot ay oo, kung maaari kang mawalan ng timbang sa linggong ito ng diet fat na sopas na nasusunog. Ang tanging bagay lamang na dapat nating tandaan ay iyon ang nawala ay hindi mataba, ngunit likido at dahil dito dami.
Gayunpaman, kung mapanatili namin ang nakakapinsalang mga gawi sa pagkain, ang aming pagsisikap ay hindi makikita kahit saan.
Ang isa pang isyu na dapat tandaan ay ito ay isang medyo malupit na diyeta, dapat maging malinaw tayo tungkol sa ating layunin at walang mga mahihinang sitwasyon, sapagkat kung hindi ay mabilis tayong magtapon ng tuwalya.
Ito ay isang panandalian ngunit napakatindi ng diyetaSamakatuwid, inirerekumenda naming simulang gawin ito hangga't nais mong baguhin ang iyong mga araw sa loob ng isang linggo, dahil hindi mo magagawang laktawan anumang araw ang itinalagang plano sa pagkain.
Sangkap
Los sangkap na kailangan mo ay:
- 6 natural na kamatis, na-peeled
- 6 malalaking sibuyas
- 2 berdeng peppers
- 4 o 5 tangkay ng kintsay
- Isang puting repolyo
- Asin at paminta sa panlasa
Recipe
Ang paghahanda ng resipe na ito ay napaka-simple, madaling gawin at walang anumang mga komplikasyon. Maaari naming ihanda ito sa anumang uri ng kusina, maging gas o vitroceramic.
- Punan ang isang palayok ng tubig at magdagdag ng asin. Huwag labis na gawin ito dahil palagi mong maitatama sa paglaon.
- Pakuluan ang tubig.
- Habang nagpapainit, naglilinis at naghahanda ng mga gulay. Gupitin ang mga ito sa mga piraso na angkop para sa direktang pagkonsumo.
- Kapag kumukulo ang tubig, Idagdag ang lahat ng mga nakahandang sangkap at lutuin hanggang sa ganap na malambot.
Kapag lumipas ang naaangkop na oras, depende ito sa dami ng ginamit mong tubig at ang lakas ng apoy, handa na itong ubusin. Karaniwan itong tumatagal ng isang average ng 45 minuto.
Kapag inumin ito, maaari mong paghiwalayin ang iyong bahagi at gilingin ito hanggang sa makakuha ka ng katas. Gayunpaman, maaari mo itong ubusin sa sopas at mga piraso ng gulay. Maaari mong palamutihan ang sopas ng paminta, asin, pampalasa ng halaman, atbp.
Kapag natapos na, dapat itong itago sa ref, maaari itong kahit na matupok na mainit o malamig, ito ay palaging nakasalalay sa lasa ng bawat isa at sa oras ng taon.
Ilang araw ang kailangan mong gawin?
Ito ang resipe para sa sopas na nasusunog sa taba, maaari itong matupok sa anumang oras ng araw at kung susundin natin ang mga sumusunod na alituntunin makakamtan natin ang aming layunin.
Ang diet ay sinusundan ng 7 magkakasunod na araw, Hindi ito dapat gawin nang mas mahabang oras dahil maaari kaming magkaroon ng mga kakulangan sa nutrisyon sa katawan.
Mga sumusunod na alituntunin
- 1 Day Alam ko kung paano siya langsa sopas na aming inihanda at ilang mga pana-panahong prutasmaliban sa saging. Maaari kaming magkaroon ng unsweetened na tsaa, mga pagbubuhos at kape. O, natural na katas ng sariwang kinatas na prutas.
- 2 Day Sa pangalawang araw na ito dapat mong kainin ang sopas at sariwang steamed gulay, ang mga berdeng dahon ay mas mahusay dahil marami silang mga antioxidant, hibla at mas kaunting mga calory. Maaari kang magdagdag ng isang patak ng langis sa mga gulay. Iwasan ang labis na patatas, mais, gisantes o beans.
- 3 Day. Sa araw na ito maaari mong ubusin ang sopas hangga't gusto mo, gulay at prutas. Hindi ka maaaring magkaroon ng mga saging o patatas.
- 4 Day Maaari mong kainin ang sopas na nasusunog sa taba, isang maximum na 6 na saging a sa buong araw at skim milk. Maaari mong kunin ito hanggang sa makaramdam ka ng nabusog.
- 5 Day Sa araw na ito ay nagiging mas mabigat dahil maaari kang magdagdag protina ng hayop sa diyeta. Maaari mong ubusin 400 gramo ng manok o karne ng baka. Iwasan ang mga balat at may langis na lugar. Kailangan mong manatiling maayos na hydrated kaya pinapayuhan ka naming uminom ng mga infusion, tsaa at syempre mineral na tubig araw-araw upang linisin ang katawan.
- 6 Day Sa puntong ito maaari kang kumain ng mas matangkad na karne at magdagdag ng sariwang natural na kamatis. Dapat ay mayroon kang kahit isang kutsarang sopas at ang karne ay perpekto para sa pag-ihaw. Timplahan ito ng pampalasa o lemon, babaguhin nito ang lasa at magiging maganda ito.
- 7 Day Huling araw kung saan makakain ka brown rice ng maraming beses hangga't gusto mo. Pakuluan ang bigas at ihalo ito sa sopas o direktang tinimplahan ng iba't ibang pampalasa.
Kapag naabot mo na ang puntong ito, tiyak na mapapansin mo ang mga pagbabago sa iyong katawan. Ito ay isang espesyal na diyeta at kung minsan ay medyo mabagsik. Dapat mong tandaan ang layunin at isipin na isang linggo lamang ito sa ating oras.
Mga tip upang mapagtagumpayan ang diyeta nang matagumpay
Pagkatapos bibigyan ka namin ilan sa aming pinakamahusay na mga tip upang makatapos ka at makapunta sa ikapitong araw ng pagdiyeta.
- Huwag gumawa ng isang malaking palayok ng sopas at i-freeze ang natitira. Ang lasa at mga pag-aari nito ay mawawala at hindi mo ito inumin. Para dito mas mabuti na tuwing dalawang araw ay gumawa ka ng isang palayok ng sopas upang mas masarap ito at mas masisiyahan ka.
- Maghanap para sa pagbabago at mga nuances. Pag-iba-iba ang sopas na may mga pampalasa at personal na pagpindot upang mas maging masarap ito sa panlasa.
- Kapag pinapayagan na ubusin ang mga gulay, maaari mo bang litsuhin ang isang patatas at dalhin ito sa isang nut ng mantikilya. Kalilimutan mo sa sandaling iyon na nagdidiyeta ka.
- Ang araw na aabot sa hanggang sa maximum na 6 na saging, maaari kang gumawa ng milkshakes na may gatas skimmed o puro. Gayundin, sa iyong mga kape o tsaa, maaari mong paluin ang gatas at idagdag ito at gumawa ng isang cappuccino.
- Kung isang araw hindi ka nagdiyeta, hindi mahalaga, ibalik mo ito ang puntong iniwan mo ito at nagtatapos ito ng maayos.
- Kapag naabot mo ang ikapitong araw, magsimula ng diyeta o malusog na pagkain. Makikita mo na ang katawan ay hindi na mangangailangan ng maraming pagkain at nasiyahan ka sa mas kaunting pagkain.
- Uminom ng maraming tubig Sa linggong iyon.