Isa sa ang pinakakilalang sopas na magpapayat at mawala ang lahat ng mga kilo na nais nating matanggal. Ito ay isang resipe na hindi nawawala sa istilo at maraming tao ang narinig tungkol dito sa isang oras o iba pa.
Kung ito ang iyong unang pagkakataon, magbayad ng pansin sapagkat sasabihin namin sa iyo kung ano ang binubuo ng ganitong uri ng diyeta, ano ang mga katangian nito, kung paano ito ginagawa at kung ano ito Benepisyo.
Maaari itong maging iyong pangunahing diyeta, ang sopas na nasusunog sa taba ay idinisenyo upang mabilis na ligtas na magbawas ng timbang, gayunpaman, hindi ito dapat sundin ng higit sa pitong araw na magkakasunod dahil ang katawan ay maaaring magkaroon ng mga kakulangan sa nutrisyon. mayroon mabilis na pamamaraan At ito ay isa sa kanila, dahil ang mga resulta ay makikita sa loob lamang ng ilang araw.
Mga Katangian ng Pag-burn ng Fat Fat
Ang diyeta na ito ay gawa sa mga sariwa at natural na sangkap, madaling hanapin at madaling gawin sa bahay, na nakatuon lamang ng kaunti sa ating oras. Bilang karagdagan, hindi lamang ito nakakatulong sa amin na mawalan ng timbang, ngunit nagbibigay din sa amin ng iba pang mga benepisyo na nai-highlight namin sa ibaba.
- Kapaki-pakinabang para sa i-detoxify ang organismo.
- Ito ay may tagal ng 7 araw.
- isang crash diet sabay na balanse.
- Ito ay mabisa at mabilis.
- Maaari nating gawin ito hindi lamang upang mawala ang timbang kundi pati na rin ulam
- Lumalabas a balanseng at malusog na sopas.
Paano ihanda ang fat burn na sopas at mga sangkap nito
Napakadali ng paghahanda, dapat mong kunin ang lahat ng mga sangkap at ilagay ito sa isang palayok. Pupunuin namin ang tubig upang takpan at pakuluan para sa a kumulo sa loob ng 45 minuto.
Dito sasabihin namin sa iyo kung anong mga sangkap ang binubuo nito at mga kalidad nito.
- Karaniwang Col: ang repolyo ay malawakang ginagamit sa mga diet sa pagbaba ng timbang. Ito ay isang malusog na pagkain sapagkat nag-aalok ito sa amin ng malaking halaga ng asupre, potasa, at kaltsyum. Ito ay digestive at diuretic, kaya inirerekumenda na iwasan ang paminsan-minsang pagkadumi. Nagbibigay lamang ito ng 40 calories para sa bawat 100 gramo ng produkto.
- 6 mga sibuyas: Naglalaman ang resipe na ito ng sibuyas sa dami dahil ito ay isang pagkain na may mataas na lakas na nagpapadalisay, tinatanggal ang mga lason mula sa katawan at nag-aalok din sa amin ng posporus, potasa, asupre at hydrates sa amin. Ang isang lutong sibuyas ay nagbibigay lamang ng 20 calories.
- 6 kamatis: Ang kamatis ay isang antioxidant at diuretic na gulay, binuhay nito ang katawan, namumukod ito sa mataas na nilalaman ng posporus, potasa at kloro. Binibigyan lamang tayo ng isang kamatis ng 19 calories, ginagawa itong isa sa pinakamahusay na pagkain na maaari nating ubusin sa isang diyeta sa pagbaba ng timbang.
- 4 na tangkay ng kintsay: Tinutulungan din tayo ng kintsay na linisin ang katawan, lalo na sapagkat pinapataas nito ang aktibidad ng ating mga bato, murang luntian, asupre, tanso, kaltsyum at sosa gawin itong isa sa mga sangkap upang isaalang-alang ang fat-burn na sopas na ito. Ang 100 gramo ng kintsay ay nagbibigay sa atin ng 19 calories.
Ito ay isang napaka-simpleng recipe, maaari kang magdagdag ng anumang pampalasa ng lasa na gusto mo hangga't hindi ito nagdaragdag ng taba, iyon ay, maaari kaming magdagdag ng pampalasa, limon at kaunting asin, ngunit maiiwasan namin ang paggamit nito dahil pinapanatili tayo ng sodium ng mga likido at hinahangad natin na magpakalma.
Paano kumuha ng sopas na nasusunog sa taba
Ang sopas na nasusunog sa taba ay dapat sundin sa pamamagitan ng mga tiyak na hakbang sapagkat ang mga halaga at oras ay nag-iiba sa paglipas ng mga araw. Tulad ng nabanggit namin, tumatagal ito ng 7 araw at ang oras na ito ay hindi dapat lumampas.
- Ang unang dalawang araw ang sopas na nasusunog sa taba ay natupok sa buong araw.a, maliban sa agahan. Sa kaso ng agahan, pinapayagan kang magkaroon ng isang biscote o buong tinapay na trigo na may isang bahagi ng skimmed fresh na keso at isang kape na may skim milk. Ang natitirang araw, ang dami ng sopas na nais mong matupok.
- Ang ikatlong araw, ika-apat at ikalimang araw, Kakainin namin ang sopas at ipakilala ang paghahatid ng 50 gramo ng dibdib ng manok o pabo, o kung mas gusto mo ang isang lata ng natural na tuna. Ang mga protina na ito ay masiyahan sa amin at maaari naming magpatuloy sa aming diyeta. Para sa mga gulay, magdagdag ng talong, zucchini, cauliflower, o spinach kung nais mong ibahin ang lasa.
- Ang ikaanim na araw, mga karbohidrat ay idaragdag, tulad ng bigas o buong trigo pasta na isinasama sa sopas.
- Sa ikapitong araw, Tatapusin namin ang isang buong araw ng sopas na nasusunog na taba, na tinatapos ang aming agahan bilang unang dalawang araw.
Ang diyeta na ito ay dapat ding isama sa ating mga pangangailangan, hindi natin kailangang magutom o mapanganib ang ating kalusugan. Kaya, sa kaso ng paggawa nito at nais na kumain ng mas maraming protina o carbohydrates, Maaari nating gawin ito hangga't ubusin natin ito sa labas ng pangangailangan at hindi sa labas ng kasangkapan.
El buong tinapay sa agahan mahalaga sa katawan na magkaroon ng enerhiyaKung hindi natin pinapansin ang mga karbohidrat maaari nating pakiramdam na mahina at nais nating kumain ng iba pang mga bagay.
Ito ay ibang diet, maraming mga bersyon ng taba nasusunog na pagkain ng sopasGayunpaman, maraming beses na kailangan nating bigyang pansin ang ating katawan at ubusin ang hinihiling sa atin ng katawan. Ang perpekto ay upang samahan sa linggong iyon ng pagdidiyeta ng kaunting ehersisyo o katamtamang pisikal na aktibidad upang mawala ang dami ng mga lugar na nais mo.
Kapag natapos na ang diyeta, bumalik sa balanseng diyeta, na may mga pana-panahong pagkain, subukang mag-steaming, pamamalantsa o litson, pag-iwaksi sa iyong sarili ng masasamang taba upang ang katawan ay hindi magkaroon ng hindi kanais-nais na rebound effect. Kung nagsumikap kami upang tapusin ang isang diyeta at nagawa naming mawalan ng timbang pagkatapos ng aming pagsisikap, dapat tayong mag-ingat na hindi bumalik sa ating masamang gawi sa pagkain.
Ang diyeta na ito ay maaaring gawin bilang isang pagdiyeta sa pag-crash nang hindi na kailangang tumagal ng isang buong linggo, iyon ay, maaari nating ubusin ang sopas na nasusunog sa taba sa loob ng dalawang araw nang magkakasunod upang ang katawan ay tumitiyak at wala kaming pakiramdam ng pagkabalisa, sapagkat nakasalalay sa kaso, maaari naming pakiramdam mabigat para sa isang panahon at tutulong sa amin ang sopas na ito na makaramdam kami ng gaan.
Kumunsulta sa iyong doktoro ang iyong hangarin na nais na mawalan ng timbang at ilagay ang iyong sarili sa mga kamay ng mga propesyonal upang maaari silang gabayan sa buong proseso ng pagkawala, mahalaga na huwag laruin ang aming katawan dahil maaari kaming magkaroon ng mga kakulangan sa nutrisyon at sa pangmatagalan, may malubhang problema sa kalusugan.