Upang maibsan ang pamamaga ng atay at upang pangalagaan ang mahalagang organ na ito, mahalaga na magkaroon ng balanseng diyeta, partikular na mababa ang taba. Kakailanganin na ilagay ang tuldik sa paglilinis ng mga pagkain at diuretics. Ngayon ay matutuklasan natin kung ano ang dapat kainin sa kaso ng pamamaga sa atay.
Mga gulay
Artichokes, karot, broccoli, cauliflower, spinach, beets, sibuyas.
Hindi bababa sa dalawang servings ng gulay ang dapat na ubusin araw-araw, hilaw o steamed, upang ganap na tamasahin ang lahat ng kanilang mga benepisyo.
Mga prutas
Manzana, kahel, lemon, strawberry, kahel, ubas, abukado.
Ang mga ito ay mahusay na natural na mga antioxidant na nagtataguyod ng paglilinis ng atay.
Puting karne
Manok, pabo, pato, atbp. Dapat silang steamed o grilled.
Isda at langis
Nag-iisa, at langis ng isda. Dagdag na birhen na langis ng oliba. Buong butil at oats. Mga produkto ng pagawaan ng gatas, laging skimmed at sa katamtamang dami. Pagbubuhos ng boldo at berdeng tsaa. Uminom ng maraming tubig sa buong araw.
Dapat itong alalahanin na verduras at mga prutas dapat silang maging sariwa at ang pagkain ay dapat ihanda nang walang taba. Ang perpekto ay lutuin ito sa grill, o steamed, sa oven, o kumukulo ng pagkain.