Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na dinisenyo lalo na para sa lahat ng mga tao na, sa iba't ibang mga kadahilanan, maging pisikal o emosyonal, dumaranas ng karamdaman na kilala bilang paninigas ng dumi. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan, na maaaring isagawa ng sinuman at gawin ito hangga't gusto mo.
Upang maipatupad ang diyeta na ito kakailanganin kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, timplahan ang iyong pagkain ng kaunting asin, halaman at langis ng mirasol at patamisin ang lahat ng iyong mga infusion na may pangpatamis o uminom ng mapait sa kanila .
Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 baso ng orange juice, 1 pagbubuhos at buong trigo o bran toast.
Kalagitnaan ng umaga: 1 bahagi ng plum compote.
Tanghalian: piniritong mga itlog na may kayumanggi bigas at gulay na iyong pinili at prutas.
Kalagitnaan ng hapon: 1 mababang-taba na yogurt na may 1 kutsarang bran.
Meryenda: 1 baso ng kahel na katas, 1 pagbubuhos at mga biskwit na bran.
Hapunan: karne, manok o isda, pulso at puree ng prutas.
Bago matulog: 1 tasa ng chamomile at boldo tea.