Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na espesyal na binuo para sa lahat ng mga taong nagtatrabaho sa mga tanggapan at nais na mawala ang mga sobrang pounds. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan at ng maikling tagal. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala ng halos 3 kilo sa loob ng 12 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at i-season ang iyong pagkain sa kaunting paraan. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 tasa ng tsaa, 1 kahel at 1 mansanas.
Kalagitnaan ng umaga: 1 mababang-taba na yogurt.
Tanghalian: lutong bahay na sabaw, 2 malalim na plato ng gulay na salad na iyong pinili at 1 bahagi ng light gelatin. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng mag-ilas na manliligaw na may 1 prutas na iyong pinili.
Meryenda: 1 tasa ng kape, 1 kiwi at 2 hiwa ng keso bawat pagsaludo.
Hapunan: 1 paghahatid ng karne, manok o isda, 1 mababang-taba na yogurt at 1 saging.
Bago matulog: 1 tasa ng berdeng tsaa.
Napakaganda upang makahanap ng mga menu na maaari naming mag-iba upang makamit ang isang malusog na diyeta habang nagtatrabaho tayo ...