Ito ay isang diyeta na idinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagkawala ng ilang dagdag na libra. Ito ay isang napakasimpleng plano na gagawin, pangunahing nakabatay sa paggamit ng abukado, litsugas, kamatis at carrot salad. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng 1 kilo sa loob lamang ng 3 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, pinatamis ang lahat ng mga infusion na may pangpatamis at mga pagkain sa panahon na may asin, suka at langis ng oliba sa isang minimum. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na ginawa mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos at 2 prutas na iyong pinili.
Tanghalian: abukado, litsugas, kamatis at carrot salad. Maaari mong kainin ang halagang nais mo.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 skim yogurt na may mga siryal.
Hapunan: 1 maliit na churrasquito ng manok o karne, 1 malaking bahagi ng abukado, litsugas, kamatis at carrot salad at 1 bahagi ng light gelatin.
Bago matulog: 1 pagbubuhos o 1 baso ng orange, mandarin o grapefruit juice.