Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na may layunin ng mabilis na pag-detox ng iyong katawan, napakasimpleng gumanap at pangunahing nakabatay sa paggamit ng iba't ibang prutas at gulay. Ngayon, mahalagang banggitin na ang planong ito ay maaari lamang maisagawa sa loob ng 3 araw.
Upang maisakatuparan ang diyeta na ito kailangan mong magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, lasa ang lahat ng iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin, lemon juice, suka at isang minimum na halaga ng langis mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Pag-aayuno: 1 kahel.
Almusal: 2 tasa ng tsaa o lutong asawa, 1 mansanas at 1 kiwi.
Kalagitnaan ng umaga: 1 mababang-taba na yogurt.
Tanghalian: salad ng 4 na gulay na iyong pinili at 1 bahagi ng light gelatin. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong salad.
Kalagitnaan ng hapon: 1 malaking baso ng citrus fruit juice na iyong pinili.
Meryenda: 2 tasa ng itim na kape o kape na may gatas at 1 buong trigo na toast na kumalat na may light jam.
Hapunan: mga prutas na iyong pinili. Maaari mong kainin ang dami ng mga prutas na nais mo.
Bago matulog: 1 tasa ng boldo o chamomile tea.
Salamat !!! ngayon susubukan ko na ang pagdiyeta! Sana magepekto 😀