ang Bitamina ang mga ito ay napakahalaga para sa buhok pati na rin para sa natitirang bahagi ng organismo. Ang isang balanseng pamumuhay na naglalaman ng lahat ng mahahalagang nutrisyon ay direktang makikita sa sa pamamagitan ng, na nagbibigay ng ningning at sigla. Kung ang buhok ay marupok at masira, ang riboflavin o bitamina B12 ay maaaring makatulong na palakasin ito at isang paraan upang ginarantiyahan ang isang mahusay na likas na suplemento, pagkumpleto ng diyeta na may lebadura at germ ng trigo, na mahusay din para sa balat.
Para sa tuyong buhok, ang pantothenic acid o bitamina B5 ay nakakatulong upang ma-hydrate ang buhok bilang isang pangunahing solusyon. Maginhawa upang makahanap ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito sa a rehimen nutrisyon karaniwang upang labanan ang tuyong buhok. Sa anumang kaso, kung ang problema ay seborrhea, ang pyridoxine o bitamina B6 ang pinaka maginhawa. Ang bitamina na ito ay naroroon din sa iba pang mga pagkain, lebadura at germ ng trigo.
Ang iba pang mga bitamina na naroroon sa mga suplementong ito ay ang inositol o bitamina B7. Sa antas ng capillary, ang papel nito ay upang pasiglahin ang paglago ng buhok. Kung nais mong lumago ang iyong buhok nang mas mabilis, maaari kang gumamit ng isang espesyal na pamumuhay para sa paglago ng buhok, na, bukod sa iba pang mga sangkap sa nutrisyon, ay nagsasama ng malakas na konsentrasyon nito bitamina.
Hindi nakakalimutan ang mga bitamina upang maiwasan ang pagkawala ng buhok, tulad ng biotin o bitamina B8. Ang bitamina na ito ay nakakatulong maiwasan pagkawala ng buhok at ito ay matatagpuan sa gatas, strawberry, at yeast, bukod sa iba pa.