lahat tubig magaling sila Mag-tap man o mag-botilya, maaari mong subukan ang lahat ng mga ito. Totoo na maaari tayong magtalo tungkol sa kalidad ng gripo ng tubig ... Ngunit madaling alisin ang lasa ng kloro o pagpapaputi, pagdaragdag lamang ng ilang patak ng lemon, o ilang mga sariwang dahon ng tanong, o kahit na ilagay ito sa ref sa isang bote.
Ang mga tubig sa mineral ay may tiyak na nilalaman ng mineral na mabuti para sa ating katawan, at marami rin mga elemento ng pagsubaybay. Ang ilan ay mas mayaman kaysa sa iba sa calcium, at ang iba naman ay nasa magnesiyo. Ang perpekto ay palitan ang mga tatak nang regular, upang masulit ang bawat isa sa virtues ng mga bottled water na ito.
Uminom ng mga herbal tea at herbal tea
Ngunit kapag pinag-uusapan natin inumin Sa buong araw, pinag-uusapan din namin ang tungkol sa maiinit na inumin na maaari nating ubusin na maiwasan ang pagdaragdag ng asukal sa kanila. Ang mga herbal tea, halimbawa, na maaari nating ubusin ay napakahusay na inumin sa araw, dahil naglalaman ang mga ito halaman na ginamit sa loob ng libu-libong taon upang matamasa ang kanilang maraming likas na birtud.
Kapag ang ilan ay tumutulong sa pantunaw, tulad ng anis, ang iba ay mabubuting likas na pampakalma, tulad ng linden, passionflower, o mansanilya. Ang iba naman, ay mabuti para sa pag-aalis ng mga likido.
Uminom ng tsaa o kape
Tapos may kape o tsaa. Dapat itong ubusin ng katamtaman dahil naglalaman ang mga ito ng theine o caffeine, kilalang nagdaragdag ng presyon ng dugo. Kung hindi mo mapigilan ang pag-inom ng mga ito, maaari kang pumili para sa tsaa at kape nabawasan o walang theine.
Panghuli, kung gusto mo ang té berde, bilang karagdagan sa hydrating mo, naglalaman ito ng isang mahusay na pag-aari tulad ng antioxidant, na makakatulong sa iyo na labanan ang mga palatandaan ng pag-iipon ng cell.