Ang pagpapanatili ng likido ay isang problema na maaaring makaapekto sa maraming tao, lalo na sa mga kababaihan. Ngunit ang lahat ay hindi nawala, mayroon sila simple at natural na mga remedyo upang malutas ang maliit na kaganapang ito na nangyari sa ating lahat.
Uminom ng tubig Ito ang maximum na saligan upang maiwasan ang pagpapanatili ng likido, kahit na parang hindi ito magkasalungat, ang tubig ang pinakadakilang purifier ng katawan, Ang mas maraming dami ng natutunaw, mas nalinis ang katawan.
Dahil dito, inirerekumenda uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw at sa mga maiinit na araw, higit sa dalawa.
Ang pangyayaring ito ay tinatawag ding dropsy, hindi ito naiuri bilang isang sakit ngunit maaari itong mangyari bilang isang epekto sa isang mas seryosong sakit. Samakatuwid, kung patuloy kang magdusa mula sa pagpapanatili ng likido ito ay ipinapayong pumunta sa doktor ng pamilya upang maalis ang anumang pagdududa.
Bakit nangyayari ang pagpapanatili ng likido
Ang pagpapanatili ng likido ay nangyayari kapag mayroong a akumulasyon ng mga likido sa tisyu ng ating katawan, kapag mayroong kawalan ng timbang sa pagitan ng isang lugar at ng iba pa. Ang mga hormon ang siyang nagsisiguro na ang mga likido ay palaging magkakasundo upang magkaroon ng malusog at malusog na pigura.
Kapag hindi nito nakontrol ang buong system, nangyayari ang hindi sinasadyang pagpapanatili na nagdudulot ng napakaraming mga problema. Hindi kailangang magalala tungkol sa pagkuha ng labis na tubig dahil nawala ito pareho sa ihi at sa mga glandula ng pawis.
Maaari itong magmula sa dalawang kadahilanan:
- Mga organikong kadahilanan: may mga problema sa sirkulasyon at mga problema ng pamamaga.
- Pang-araw-araw na mga kadahilanan: magdusa stress at pagkabalisa, ilang mga gamot, ang klima o ang laging nakaupo na pamumuhay mismo.
Mga tip na sinusundan upang maiwasan ang pagpapanatili ng likido
- Mahalagang ehersisyo: ang bawat isa sa mga ehersisyo ng aerobic kung saan ang motor ang mga binti ay higit sa inirerekumenda. Ang paggalaw ng mga binti ay nagpapadali sa gawain ng mga bato, ang mga responsable para sa pagtatanggal ng mga likido mula sa ating katawan.
- Lumangoy: Ang pagiging nakikipag-ugnay sa tubig alinman sa isang pool o sa dagat ay perpekto para sa paggalaw ng iyong mga binti sa loob nito, makakatulong ito na mapabuti ang iyong sirkulasyon.
- Huwag magsuot ng masikip na damit: ang masikip na damit ay nagdaragdag ng pamamaga.
- Uminom ng maraming tubig: mas nakakainom ka, mas maraming mga likido ang maaari mong itapon.
- Mga infusion bilang mga kapanalig: Kung ang pag-inom ng natural na tubig ay nababagabag sa iyo, maaari mo itong kahalili sa mga pagbubuhos na kinuha sa isang walang laman na tiyan, berdeng tsaa o horsetail ang pinaka inirerekumenda para sa problemang ito.
- Mga pagkaing mayaman sa potasa: Ang potasa ay matatagpuan higit sa lahat sa mga prutas at gulay, ngayon sa pagdating ng mabuting panahon baguhin ang iyong plano sa pagkain nang kaunti at ubusin ang higit sa mga malusog na pagkain.
- Iwasan ang sodium: Ang asin ay isa sa pinaka responsable sa pagkakaroon ng pagpapanatili, samakatuwid inirerekumenda namin ang mababang pagkain ng sodium, tulad ng mansanas, peras o seresa. Pati na rin ang otmil, kayumanggi bigas o patatas.
Ito ang ilan sa mga rekomendasyon, nasa sa iyo na lamang na isagawa ito sa tag-init upang ang pamamaga ay unti-unting mawala. Magpasaya ka!