El Turkish bath Ito ay isang napaka-mahalumigmig na paliguan singaw na naging isang ritwal ng kagandahan para sa mga kababaihan ng Maghreb dahil ginagawa nitong mas malambot ang balat at naglalabas ng mga lason mula sa katawan. Mas mainam na mag-shower pagdating sa pasingawin upang masanay sa mahalumigmig na init. Pagkatapos, pumunta sila sa mas maiinit na silid kung saan nagkalat ang isang singaw na may mabangong eucalyptus, bago pumasok sa silid ng abudyo kung saan hugasan ang katawan at buhok.
Ang mga pakinabang ng hammam
Ang katawan ay nakakarelaks kung nakikipag-ugnay sa tubig at init, at nagpapahinga ang mga kalamnan. Ang eucalyptus, sage at bay vapors ay napakahusay din para sa mga problema sa paghinga.
Ang Turkish bath upang detox
Kapag pinagpawisan ka, ang katawan ay naglilikas ng tubig, mga lason at masamang taba. Sa ilalim ng epekto ng singaw, lumalawak ang mga butas ng balat. Para sa perpektong makinis na balat, hugasan ng itim na sabon bago tuklapin ng guwantes upang matanggal ang mga patay na selyula. Sa ganitong paraan malinis ang katawan at malinis ang balat.
El paliguan Turko Mainam ito para sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa pagpapanatili ng likido, mga problema sa sirkulasyon ng dugo, at mga paghihirap sa paghinga. Pinayuhan din para sa muling pag-aaral ng kalamnan.
Ang mga pakinabang ng sauna
Taliwas sa Turkish bath, ang sauna kumikilos sa katawan at sa organismo salamat sa isang tuyong init na init. Pagkatapos ng isang shower, ipinapayong matuyo at pumasok sa isang kahoy na silid kung saan ang temperatura ay nag-iiba sa pagitan ng 70 at 100 degree. Ang init ay nagmumula sa isang pampainit kung saan sila inilagay bato bulkanic na basa-basa sa pana-panahon ng tubig. Inirerekumenda na huwag lumampas sa 15 minuto sa isang sauna.
Mas magaan at malinis ang pakiramdam ng katawan. Ang sirkulasyon sanguin napabilis ito salamat sa init, nawala ang stress at nagpapahinga ang mga kalamnan.
Sa pamamagitan ng pawis sa isang init na higit sa 90 degree, hanggang sa isang litro ng tubig ang maaaring mawala. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda na uminom bago at pagkatapos na pumasok sa sauna. Ang balat ay nalinis ng anumang lason sa pamamagitan ng pawis. Ito ang mainam na pangangalaga para sa pagkatapos ng palakasan. Ngunit mag-ingat, ang sauna ay hindi inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa hika o napapailalim sa mga problema sa sirkulasyon ng dugo, sapagkat mabilis nitong pinabilis ang ritmo cardiac.