Karamihan sa pananaliksik ay ipinakita na ang sariwang bawang ay kumakatawan sa pinakamahusay na paraan upang makuha ang malusog na mga benepisyoNgunit ang mga capsule ng bawang ay isa ring napakahusay na kahalili, lalo na kapag ang lasa o amoy ay hindi ayon sa gusto mo.
ang mga kapsula ng bawang sila ay binubuo ng pulbos ng bawang puro o mahahalagang langis, pinapanatili ang halos lahat nito malusog na pag-aariParehong para sa kalusugan ng kalalakihan at kababaihan, subalit ang ilang mga pag-aaral ay ipinapakita na ang bawang ay maaaring may tiyak na mga benepisyo para sa mga kababaihan.
La kandidiasis ay ang pangalan na ibinigay sa a impeksyon sa fungal nangyayari iyon dahil sa pagdami ng fungus na kilala bilang Candida albicans, na kahit na maaari silang mahayag sa anumang bahagi ng katawan sa mga kababaihan ay napaka-pangkaraniwan sa antas pampuki. Ipinakita ng isang in vitro na pag-aaral na ang mga tukoy na compound na nilalaman ng bawang, na kilala bilang diallyl thiosulfinate o allicin, allyl methyl thiosulfinate at allyl methyl thiosulfinate, nagtataglay lakas na antimicrobial at antifungal (kabute).
El Ang bawang ay may mga katangian ng anticancer potensyal, kahit na nasa ilalim ng pag-aaral, ang National Cancer Institute, isiniwalat na ang ilang mga pag-aaral na nagpapakita ng kakayahang maiwasan ng bawang ilang uri ng cancer, tulad ng colon, dibdib at tiyan, posibleng sanhi ng kanilang mga katangian ng antibacterial.
Habang ang National Cancer Institute ay hindi sumusuporta sa paggamit ng anumang suplemento sa pagdidiyeta para sa pag-iwas sa cancer, bagaman ang WHO nagmumungkahi na ang isang pang-araw-araw na dosis ng sariwang bawang na 0,4 hanggang 1,2 gramo ng pinatuyong pulbos ng bawang o dalawa hanggang limang milligrams ng langis ng bawang ay katumbas ng dalawa hanggang limang milligrams ng allicim para sa itaguyod ang mabuting kalusugan.
Habang ang bawang ay maaaring may kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng kolesterol Sa kalalakihan at kababaihan, ipinakita ng ilang pananaliksik na ang antas ng kolesterol sa mga kababaihan ay maaaring maapektuhan nang iba sa bawang, na may kaugnayan sa mga kalalakihan.
Isang pag-aaral na inilathala sa "Journal ng Nutrisyon"ipinakita na ang mga langis ng langis ng bawang ay tumutulong sa pagtaas magandang kolesterol o HDL-C y bawasan ang kabuuang antas ng kolesterol sa mga kababaihan, habang ang mga kalalakihan na tumanggap ng paggamot ay may mga epekto.
Larawan: MF