47% ng mga Espanyol ang kinikilala na sila ay nakaupo, na naglalagay sa ating bansa bilang isa sa pinaka hindi aktibo sa Europa.
El pamumuhay na dinala namin ay ang kadahilanan na sa isang mas malawak na lawak natutukoy ang aming kalusugan, na may isang tiyak na bigat na 43%, na sinusundan ng pamana ng genetiko (27%), ang kapaligiran o kapaligiran kung saan nakatira ang isang (19%) at ang sistemang pangkalusugan (11%). Ang mga ito ang datos na nakolekta ng Aklat ng Salud ng BBVA Foundation at ang Hospital Clinic ng Barcelona. Sa loob nito, kapansin-pansin na ang mga sakit na sumasakop sa mga unang posisyon sa dami ng namamatay ay, sa bahagi, ay maiiwasan ng malusog na ugali sa araw-araw.
Nakamamatay at maiiwasan.
Kung titingnan natin ang mga pangunahing sanhi ng pagkamatay, ang gawain ay nagha-highlight ng mga sakit ng sistema ng gumagala (33%) at mga bukol (27%), na sinusundan ng mga sakit ng respiratory system (10,5%). Nakatuon din ito ng pansin sa mga aksidente sa bahay, na responsable para sa isang pagkamatay bawat limang minuto sa mga bansa sa EU at kung saan ang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa mga nasa ilalim ng 35 taong gulang.
Kung idagdag natin ito sa talamak o matagal nang mga problemang pangkalusugan na mas madalas na masuri ng mga doktor, mayroon tayong mga problema sa osteoarthritis at rayuma (21,3%), mataas na presyon ng dugo (20,7%), mataas na kolesterol (16,1%) at mga alerdyi (12,3%) , ayon sa pinakabagong data mula sa National Health Survey.
Ngayon, kapag pinag-aralan ng mga propesyonal na ito ang mga gawi sa pamumuhay at mga kadahilanan sa peligro na nauugnay sa mga karamdamang ito, binalaan nila tayo: ang ilang mga kadahilanan sa peligro na nauugnay sa mga sakit tulad ng sakit na cardiovascular o kanser ay nababago, kabilang ang labis na pag-inom ng alkohol, usok ng tabako, pisikal na hindi aktibo, at labis na timbang o mataas -fat, low-fiber diet.
May malay ba tayo dito?
Kung kami, hindi namin binibigyang pansin ang payo ng medikal, na hinuhusgahan ang data. Inaalok ng mga dalubhasa sa libro ang mga rekomendasyon sa malusog na gawi sa pamumuhay, tulad ng ehersisyo at isang malusog na diyeta.
Nag-eehersisyo ba tayo at pinapanood ang ating diyeta?
Kung titingnan natin ang mga numero, 47% ng mga Espanyol ang kinikilala na sila ay nakaupo, isa sa pinakamataas na porsyento kumpara sa mga karatig bansa. Bilang karagdagan, ang Espanya ay mayroong 15% ng mga napakataba na kalalakihan at kababaihan, at ang takbo ay paitaas, na hahantong dito upang sakupin ang isang intermenteng posisyon sa mga bansa ng EU. Ang pagtaas sa proporsyon ng mga napakataba na indibidwal ay mas mataas sa mga kalalakihan at sa pangkat ng edad na higit sa 65 taon.
Ang paninigarilyo, ang nangungunang sanhi ng mga maiiwasang sakit at pagkamatay.
Nakakabahala ang data: ang mga sigarilyo ay responsable para sa 30% ng lahat ng mga kaso ng cancer. Kaya, ang bilang ng kamatayan ng mga taong naninigarilyo ng triple ng mga hindi naninigarilyo.
Pumunta tayo sa mga numero. Sa Espanya, 34% ng mga Espanyol na higit sa 16 taong gulang ang usok, iyon ay, humigit-kumulang 12 milyong katao, ayon sa pinakabagong National Health Survey. Isa sa pinakamataas na porsyento sa aming kontinente. Kung kalahati ng mga naninigarilyo sa mundo ang gumawa ng kilos ng permanenteng paglabas ng kanilang mga sigarilyo, maiiwasan nila ang 30 milyong pagkamatay sa mundo sa susunod na 25 taon.
Sa bingi ng tainga
Paminsan-minsan, ang ganitong uri ng pag-aaral ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay nahahanap ang echo nito sa media. Sa katunayan, higit pa at higit pa, ang mga pagsisiyasat na ito ay ipinakalat ng mga blog tulad ng Seguro sa Kalusugan ng Nectar, na nag-aambag sa pagtaas ng kamalayan tungkol sa mga problema sa kalusugan na maaaring mapabuti sa madaling pag-access na mga pagbabago sa araw ng bawat tao.
Sa mga pag-aaral na ito, binalaan nila kami ng layunin ng data at praktikal na payo sa mga pinsala ng marami sa aming pang-araw-araw na gawi at ng pag-iwas bilang pinakamahusay na sandata upang maiwasan ang kamatayan at taasan ang aming kalidad ng buhay. Gayunpaman, sa paghusga sa mga numero, ang payo ng medikal at katibayan ay tila nahuhulog sa tainga.
Sa kasong ito, sa Health Book, ang mga propesyonal sa kalusugan ay tumutugon sa madaling ma-access na wika sa pamamagitan ng 1.500 mga katanungan sa mga katanungang pangkalusugan sa mga aspeto mula sa malusog na gawi at pag-iwas sa diagnosis at paggamot ng iba't ibang mga sakit. Nilalayon ng trabaho na dalhin ang pinakabagong kaalaman sa medikal sa mga mamamayan at tulungan silang mas maunawaan ang ilang mga karaniwang konsepto at termino sa kanilang ugnayan sa mga propesyonal sa kalusugan.