Ang kahalagahan sa nutrisyon ng hapunan ay mahalaga para sa wastong paggana ng ating kalusugan at ng organismo, dahil ang paggamit na ito ay nagpapahintulot sa amin na magpahinga na mabusog at sa panahon ng pagtulog lahat ng mga nutrisyon, mineral at bitamina ay maaaring maayos upang makapagbangon . sa susunod na araw kasama ang lahat ng mga enerhiya.
Napakahalagang bigyang-diin na ang hapunan ay kumakatawan sa isang pagtitipon ng pamilya kung saan ang mga miyembro ng pamilya ay nagbabahagi ng mga pag-uusap at karanasan ng araw. Ang mga kabataan at bata ay ang higit na apektado kung hindi nila igalang ang oras ng hapunan, na nagiging sanhi ng isang negatibong karamdaman sa pagkain, sa pakiramdam na madalas silang kumakain ng mga junk food na may mataas na taba na nilalaman at ilang mga nutrisyon sa labas ng bahay.
Ngayon, kinakailangan para sa lahat ng mga pamilya na bigyang-diin ang kahalagahan ng hapunan bilang isang oras upang magkasama, upang kumain ng isang malusog at balanseng diyeta batay sa isang unang kurso, isang pangalawang kurso at isang panghimagas.