Ang kahalagahan ng mga cereal sa diyeta ng mga bata

Ang mga cereal ay isang mahalagang mapagkukunan ng carbohydrates, mayroon silang isang mataas na nutritional halaga, nagbibigay sila ng mahahalagang fatty acid, mineral at bitamina supplement, protina at pandiyeta hibla. Mahalaga na isama mo ang mga ito sa diyeta ng iyong sanggol.

Pinapayuhan ng mga doktor na sa ika-apat na buwan ng buhay ng iyong anak nagsimula kang ipakilala ang mga siryal sa kanilang diyeta, magbibigay sila ng mahusay na pagkatunaw sapagkat hydrolyzed ang mga ito sa enzymatically, na nagpapadali sa pagsipsip ng bituka at kung saan ay papayagan din ang instant na paglusaw na may mabilis na paghahanda at perpektong pagkakayari.

Dapat mong malaman na may mga cereal na may gluten na rye, oats, barley at trigo. Ang mga siryal na walang gluten ay ang mas mabuti na naglalaman ng bigas at mais, kung dahan-dahan mong isasama ang mga ito sa diyeta ng bata, tutulungan nila ang pag-unlad ng bituka, magbigay ng mga calory at masiyahan ang mga ito.

Ngayon, ang ilang mga pagkain na magpapahintulot sa iyo na isama ang mga cereal sa diyeta ng iyong anak:

»Mga siryal. Maaari mong ibigay ang mga ito sa anuman sa mga uri nito, karaniwang mga natuklap, matamis na natuklap o mga may kulay na washer bukod sa iba pa, na hinaluan ng gatas o yogurt.

»Mga cereal bar. Dapat mong kontrolin na ang pagkonsumo nito ay angkop para sa mga bata.

"Bigas. Maaari mong isama ito sa anumang paghahanda.

"Oatmeal. Maaari mo itong ihalo sa gatas, lalo na kung ang sanggol ay kumukuha pa ng isang bote.