Pagpapakain, nutrición, dietetics, rehimen nutrisyon, atbp. Ang mga ito ay ang lahat ng mga salita na nagsasalita ng parehong bagay: ang pagkain na kinakain natin. Bukod dito, sa gitna ng "form at fitness" ngayon at kaugnay ng pagsasanay pisikal Ang pagkain ay haligi ng iyong buhay dahil sa lawak ng larangan ng aksyon nito: fitness, nakakuha ng timbang, pagkawala ng taba, pagtaas ng kalamnan, pagkapagod, mga karamdaman sa pagtunaw, panaginip ...
Sa paligid nito umunlad ang marami mga pamamaraan, mga paraan ng pagpapakain, itinatag para sa karamihan sa isang serye ng mga argumento siyentipiko at higit sa lahat sa isang malinaw na diskarte sa marketing. Natuklasan namin sa ganitong paraan: ang diyeta ng Dukan, Atkins, timbang Watcher, at nitong mga nakaraang araw paleo kumakain. Ang mga derivative na produkto ay naiugnay sa bawat pamamaraan upang "i-optimize" ang mga resulta at higit sa lahat gumastos ka ng pera.
Sa anumang kaso, mayroong isang pagpapakain na nagsasama ng pinakamahusay na mga pagkain ng lahat ng mga pamamaraan sa pangkalahatan. Ito ay tungkol sa tinatawag na pagpapakain "Bodybuilder". Walang duda na ang mga bodybuilder ay maaaring, habang iginagalang ang kanilang katawan, baguhin ang kanilang katawan sa pamamagitan ng likas na pag-ibig sa kalamnan at pagkawala ng taba, sa simpleng paglunok ng iyong diyeta at iyong pagsasanay.
Upang gawing simple ang iyong pagpapakain at kumpletuhin ito nang tumpak at mahusay, at may pandagdag pagkain ng maraming uri (mga protina, karbohidrat, creatine, amino acid, omega 3-6-9, atbp).