Maraming mga pagkain na makakatulong sa amin na mapanatili ang isang mabuti kalusugan ng ating balatHindi namin dapat kalimutan na ito ay isang organ, ang pinakamalaking mayroon tayo, ang balat ay madalas na hindi nakakatanggap ng pansin na nararapat para sa kadahilanang ito, sasabihin namin sa iyo ang pinakamahusay na mga paraan upang palakasin ito upang mapanatili ito sa pinakamahusay na posibleng paraan.
Bagaman mayroon kaming banyo na puno ng mga cream at langis upang ma-hydrate ito, ang unang hakbang ay kailangang gawin mula sa loob, pag-ubos ng mga pagkaing mayaman nutrisyon at bitamina upang ang mga cell ay makahanap ng kanilang sarili ng lakas at lakas upang harapin ang lahat ng mga kahirapan sa klima.
Lahat tayo nais na kumuha ng isa makinis, maganda, maganda, bata at magkatulad na balat, nang walang mga spot o scars, upang makamit ito iminungkahi namin ang perpektong mga pagkain na iyong gugugulin mula ngayon upang maiwasan ang tuyong balat, pati na rin ang ilang mga suplemento na nagbibigay sa amin ng karagdagang tulong.
Inirekumenda na pagkain
- Bitamina C: Hanapin ang bitamina na ito sa pagkain, mahalaga na mapanatili ang mabuting kalusugan ng ating balat. Mahahanap mo ito sa orange, kahel, tangerine, lemon, strawberry, blackberry, raspberry higit sa lahat.
- Amerikanong ginseng, uIsang nakapagpapagaling na halaman na nagre-refresh at nag-moisturize ng mga dermis. Mainam na uminom pagdating sa ikatlong edad. Ang isang 15-araw na paggamot ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Maaari itong ulitin bawat tatlong buwan.
- Flax oil: pagiging mayaman sa Omega 3 nagmamalasakit at nagko-hydrate ng ating balat mula sa loob, pati na rin ang kalusugan ng ating mga kuko at buhok. Hanapin ang langis na nagmula malamig na pagkuha kaya't nagtataglay ito ng lahat ng mga pag-aari.
- Ginko biloba: Maaaring hindi mo pa naririnig ang halamang-damo na ito, ngunit ito ay isang halamang nakapagpapagaling na kumokontrol sa sebaceous na pagtatago ng balat, samakatuwid, ang moisturizes ngunit kinokontrol din nito ang sebum ng kumbinasyon at may langis na balat. Maaari itong matupok pareho bilang isang pagbubuhos at bilang isang katas.
- Lebadura ng beer: ito ay isang perpektong paglilinis, nagbabagong-buhay at nagbibigay ng sustansya sa balat ng mga mineral. Maaari itong makuha kung magdusa ka mula sa dermatitis, acne, stretch mark at sumailalim ka pa sa anumang interbensyon sa operasyon. Kinuha ito na halo-halong sa iba pang mga pagkain, isang baso ng gatas, juice o yogurt.
Mga inirekumendang suplemento
- Organikong silikon: Ang sangkap na ito ay mahalaga upang muling buhayin ang ating balat, inirerekumenda na ubusin ito sa kanyang organikong anyo.
- Collagen: tulong upang mapagbuti ang pagiging matatag at pagkakayari ng balat. Isang mahahalagang protina para sa parehong balat at mga kasukasuan.
- siliniyum: nagbibigay ito ng pagkalastiko sa balat, mahalaga para sa tuyong balat, ang mga suplemento ng siliniyum na kinukuha ay maaari ring magbigay sa atin ng mga mineral tulad ng sink o bitamina E.