Ang hypercholesterolemia, o mas malinaw na mataas na kolesterol sa dugo, ay isang metabolic imbalance na lumalaki ng mga lumulukso at malapit na maging isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa populasyon.
Ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring mag-ambag sa maraming uri ng sakit, lalo na ang cardiovascular.
Paano maiwasan ang hypercholesterolemia? Sa gayon, ito ay medyo simple. Una, limitahan ang iyong paggamit ng itlog sa dalawa lamang bawat linggo. Uminom ng skim milk at palitan ang karaniwang langis para sa langis ng oliba.
I-minimize ang iyong pag-inom ng pulang karne sa pamamagitan ng pagpapalit nito para sa manok o pabo. Taasan din ang iyong pag-inom ng isda na hindi kukulangin sa dalawang beses sa isang linggo.
Kumusta, ako ay isang 62 taong gulang na tao at sa kauna-unahang pagkakataon sa mga pagsusulit mayroon akong napakataas na uric acid at kolesterol na dapat kong gawin, ako ay 1.68 at timbang na 68 k. Paano ako kakain upang isama ang mga gulay at prutas dahil hindi ako kumonsumo ng kaunti at alin sa mga ito ang dapat kong ubusin, ang aking email chmarguan@hotmail.com. oops salamat simula ngayon
@hotmai: disqus
Kumusta Jorge, maghanap sa internet para sa isang diyeta sa diyeta sa Mediteranyo na isa sa pinaka malusog sa buong mundo at ilapat ito 😉 bye
Kumusta Jorge, maghanap sa internet para sa isang diyeta sa diyeta sa Mediteranyo na isa sa pinaka malusog sa buong mundo at ilapat ito 😉 bye