Dalhin ko sa iyo ang isang mababang calorie na ulam at iba pang praktikal at perpekto upang samahan ang isang manok o isang piraso ng matangkad na karne sa grill. Sa ilang minuto ang isang mahusay na grill ay ihahanda ito, isang masarap na malusog na katas na mag-aalaga ng iyong pigura.
Sangkap
2 aubergine
Ang kinakailangang dami ng aluminyo foil
2 kutsara ng langis ng oliba
Asin
Paghahanda
Hugasan nang maayos ang mga aubergine na may maraming tubig, matuyo nang maayos at alisin ang puno ng kahoy na may isang matalim na kutsilyo at balutin nang hiwalay ang bawat isa sa aluminyo palara.
Ihanda ang mga fathom kapag handa na sila, ilagay ang mga aubergine sa grill at inihaw ito sa loob ng 15 minuto sa bawat panig. alisin gamit ang isang kutsilyo at tinidor, maingat na alisin ang aluminyo foil, hayaan itong cool at hatiin sa gitna.
Gamit ang isang malaking kutsara, alisin ang lahat ng sapal at mash ito sa dalawang kutsarang langis ng oliba at asin.
Nagsilbi ako ng karne.