La spirulina Ito ay madalas na ginagamit bilang isang pandagdag sa nutrisyon, nakakuha ito ng kaugnayan sa mga nakaraang taon sapagkat ito ay napaka mayaman sa mga nutrisyon at nagbibigay sa amin maraming bentahe at mga benepisyo. Maaari naming i-highlight ang mataas na nilalaman ng chlorophyll at ang malaking halaga ng protina.
Mga katangian ng Spululina
Ang alga na ito galing maberde na asul na kulay, binubuo nito ng:
- Bitamina E, A at mga bitamina ng pangkat B.
- Inositol
- Magnesio
- Potasa
- Hierro
- Phosphorus
- Manganese
- Sink
- siliniyum
Naglalaman ng a 70% kumpletong biologically protein, Mayroon itong 4 na calorie para sa bawat gramo, at bilang karagdagan, makukuha natin dito ang walong mahahalagang amino acid at sampung di-mahahalagang mga amino acid ng labindalawang matatagpuan natin. Ano pa, nagbibigay ng 7% lipids sa anyo ng mga fatty acid.
Mga kalamangan kaysa sa pagkuha ng spirulina
Ito ay isang sobrang suplemento para sa lahat ng mga taong may mga kakulangan sa nutrisyon, dahil maaari ang isang maliit na kutsarita ng spirulina mabawi ang mga antas ng bakal at pagalingin ang anemia, sa gayon mapanatili ang mabuting kalusugan.
Sa kabilang banda, ang spirulina ay naglalaman ng mas malaking halaga ng beta karotina, halos sampung beses na higit pa sa mga karot, isang birtud na tumutulong sa amin na mapanatiling matatag ang aming mga panlaban. Kaugnay nito, isang kutsarita ng damong-dagat na ito ay katumbas ng pagkain ng dalawa o higit pang mga prutas.
Binabawasan ang mga reaksiyong alerdyi sapagkat mayroon itong mahusay na antioxidant at anti-namumula na kapangyarihan, nagbabagong-buhay ng mga cell na tumutulong sa iyo na maging malakas at malusog. Nakakatulong ito na labanan ang cancer, salamat dito pagbabagong-buhay ng cell.
Pinatibay at pinapanumbalik ang katawan, at tulad ng nabanggit namin na ito ay isang mahusay na suplemento sa pagkain, maaari ito masakop ang maraming mga kakulangan sa pagdidiyeta. Mainam para sa mga pagdidiyeta para sa mangayayat, pati na rin isang pandagdag sa isang diyeta na may buong butil, prutas, gulay, gulay. Samakatuwid, sa spirulina, maaari kang mawalan ng timbang sa isang mas mahigpit na diyeta at manatiling malakas at malusog dahil nakakatulong ito sa iyo na magkaroon ng lahat ng mga nutrisyon at alerto na panlaban.