Alam mo ba na kumain bilang isang pamilya ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang mga gawi sa pagkain ng iyong mga anak? Sa katunayan, dahil ang pagkain ay kinakain sa bahay at wala sa restawran, ang kinakain na pagkain ay may mas mahusay na kalidad sa nutrisyon. Partikular na yayaman ang mga ito mga hibla pagkainas, sa mga bitamina at mineral, dahil sa lumalaking pagkakaroon ng mga gulay at prutas, kumpara sa mga pagkaing kinakain sa ibang bansa.
Mas mahusay na pag-uugali sa pagkain
Ang pagiging kasama ng mga pinakamalapit sa iyo sa mga oras ng pagkain ay nagpapahintulot din sa iyo na pag-usapan at pag-usapan habang pinapanatili ang kanais-nais na mga relasyon. Ang mga kabataan na nakaupo sa tabi ng talahanayan upang kumain kasama ang kanilang mga magulang ay may posibilidad na magkaroon ng isang pakiramdam ng pagtitiwala sa kanila, at hindi gaanong napapailalim sa pagbuo ng mga karamdaman ng pag-uugali nutrisyon, tulad ng bulimia o anorexia.
Dahil sa oras ng comida Ito ay hindi nakatuon lamang sa paglunok ng mga nilalaman ng plato, bata at matanda ay maaaring mas marinig ang mga senyas ng gutom at kabusugan. Ito ang dahilan kung bakit ang ilang mga pag-aaral ay nai-highlight ang katotohanan na kumain bilang isang pamilya Pinipigilan din nito ang mga sobrang problema.
Oras at kasiyahan
Sa mabilis na bilis ng araw-araw, kailangan mong huminto at maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili. Nagtatrabaho ka, ang mga bata ay pumapasok sa paaralan o kindergarten, bakit hindi samantalahin ang pagkain bilang isang dahilan upang makapagpahinga? Walang silbi ang tumalon sa paghahanda ng masyadong kumplikadong pagkain. Ang isang inatsara na isda na fillet, jasmine rice at isang Lebanon na cucumber na kamatis na tomato ay maaaring punan ang lahat ng mga tiyan na dumarating upang kumain ng tahimik sa bahay.
Kung nais mo pa ring mapabuti ang karanasan, pagpapahinga at oras ng kabutihan sa panahon ng pagkain, mahalagang bigyang-pansin ang Mga mesa para sa tanghalian at kumain ng isa na gusto namin, kung saan komportable kami at nagsasama sa dekorasyon ng silid kainan at ng kapaligiran ng bahay.
Ang pagkain ay pa rin isang mahalagang pangangailangan, ngunit higit sa lahat ito ay isang tunay na kasiyahan. Pinapayagan ng pagkain ang mga bata na galugarin ang kanilang mga pandama, panlasa, pagpindot, paningin, at magkaroon ng mga karanasan sa panlasa na pinahihintulutan silang pahalagahan ang lumalaking iba't ibang mga pagkain.
Kumain bilang isang pamilya nagdudulot lamang ito ng mahusay na kalamangan. Sapat na upang ilaan ang kaunting oras mo at baguhin ang pang-unawa tungkol sa kahalagahan na nakakabit sa mga pagkain. At ikaw, ano ang benepisyo Ano ang nakikita mo kapag kumain ka kasama ang iyong pamilya?