Ito ay isang diyeta na espesyal na binuo para sa pagbaba ng timbang na maaaring gawin ng sinuman sa isang malusog na estado ng kalusugan. Kung determinado kang gawin ito, dapat kang maging labis na mag-ingat upang makontrol ang dami ng kinakain mong calorie dahil hindi ito maaaring lumagpas sa 850.
Papayagan ka ng regimen na ito na mawalan ng 2 kilo sa loob ng 10 araw kung gagawin mo ito nang mahigpit. Ngayon, kakailanganin mong uminom ng 2 litro ng tubig bawat araw, lutuin at timplahan ang pagkain ng asin at lemon juice at patamisin ang mga infusion na may pangpatamis. Magagawa mo rin ang ilang uri ng pisikal na aktibidad.
Pang-araw-araw na menu
Almusal: 1 pagbubuhos na gupitin ng skim milk at 2 bran biscuits na kumalat na may magaan na puting keso.
Kalagitnaan ng umaga: 1 baso ng orange juice.
Tanghalian: 1 tasa ng light sabaw, 1 bahagi ng halo-halong salad, 50g. ng keso para sa salut at 1 mansanas.
Kalagitnaan ng hapon: 1 mababang-taba na yogurt.
Snack: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 hiwa ng buong trigo na tinapay na kumalat na may light jam.
Hapunan: 100g. ng sandalan na karne o 150g. manok o 200g. inihaw na isda, 1 paghahatid na iyong pinili ng mga hilaw na gulay at 1 peras.
Pagkatapos ng hapunan: 1 pagbubuhos na iyong pinili o 1 baso ng kahel na katas.
napakahusay na kontribusyon, araw-araw na alam namin ang isang iba't ibang rehimen, palaging nang hindi nakakalimutan na pangalagaan ang aming kalusugan, inaanyayahan kita na dumaan sa isang forum ng diyeta kung saan ibinabahagi namin ang aming mga karanasan at kontribusyon ng ganitong istilo, salamat