Ito ay isang diyeta na idinisenyo para sa mga taong mayroong maraming dagdag na kilo at kailangang mabilis na mawalan ng timbang. Maaari mong gawin ang regimen na ito sa maximum na 1 linggo, papayagan kang mawala ng 3 kilo. Kung nais mong gawin ito nang mas matagal, dapat kang gumawa ng konsulta sa iyong doktor ng pamilya.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, dapat mong mahigpit na kontrolin ang mga calory ng pagkain na iyong kinakain dahil hindi sila maaaring lumampas sa 650 calories. Kakailanganin mo ring uminom ng maraming tubig hangga't maaari, patamisin ang iyong mga pagbubuhos ng pangpatamis at timplahan ng asin at lemon juice.
Pang-araw-araw na menu
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili (tsaa, kape o lutong asawa), 2 mga itlog na hard-pinakuluang at 1 orange.
Kalagitnaan ng umaga: 1 pagbubuhos na iyong pinili (tsaa, kape o lutong asawa).
Tanghalian: 3 hard-pinakuluang itlog at prutas na iyong pinili. Maaari mong kainin ang halagang nais mong prutas.
Kalagitnaan ng hapon: 1 pagbubuhos na iyong pinili (tsaa, kape o lutong asawa).
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili (tsaa, kape o lutong asawa) gupitin ng skim milk, 1 hard-pinakuluang itlog at 1 kahel.
Hapunan: 3 hard-pinakuluang itlog at ang iyong pinili ng luto o hilaw na gulay mas mababa ang patatas at kamote. Maaari mong kainin ang dami mong nais na gulay.
ngunit kailangan ko bang magkaroon ng isang hen sa aking bahay? BAKIT ANG DAMI NG EGGS