Ito ay isang diyeta na espesyal na idinisenyo para sa mga nangangailangan ng pagkawala ng maraming kilo. Ito ay isang mahirap na plano upang maisakatuparan dahil isasama mo ang isang maliit na halaga ng pagkain, papayagan kang mawala ng halos 5 kilo sa loob ng 10 araw. Siyempre, dapat mong kontrolin ang mga kinakain mong calorie dahil hindi sila maaaring lumagpas sa 450 araw-araw.
Kung determinado kang isagawa ang rehimeng pandiyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng hindi bababa sa 3 litro ng tubig bawat araw, patikman ang iyong mga pagbubuhos ng pampatamis at patimplahin ang iyong pagkain na may lamang asin, halaman at natural na lemon katas.
Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 baso ng skim milk at 1 rice cracker.
Kalagitnaan ng umaga: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 baso ng skimmed na inuming yogurt
Tanghalian: ilaw o lutong bahay na sabaw, 1 paghahatid na iyong pinili ng hilaw na berdeng gulay na salad at 1 paghahatid ng magaan na gulaman. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.
Kalagitnaan ng hapon: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 kahel o mandarin.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 baso ng orange juice at 1 buong trigo na toast.
Hapunan: ligth o homemade sabaw, 70g. ng isda, karne o manok, 1 paghahatid ng pinakuluang gulay na iyong pinili at 1 mansanas o peras. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.
Pagkatapos ng hapunan: 1 pagbubuhos na iyong pinili. Maaari mo itong i-cut gamit ang skim milk.