Ito ay isang perpektong diyeta para sa mga taong nangangailangan na magpalabas ng loob ng maikling panahon, gawing mas patag ang kanilang tiyan. Ito ay isang diyeta kung saan isasama mo ang maraming likido at kaunting mga calory, dapat mong gawin ito sa liham upang makakuha ng mga resulta.
Mawawala ang halos isang kilo sa loob ng 1 araw, mapapansin mo ito nang higit pa sa dami ng iyong tiyan at baywang kaysa sa sukatan. Ngayon, kung ikaw ay isang tao na naghihirap mula sa diabetes, mga problema sa presyon (mataas o mababa) o isang seryosong karamdaman na kasangkot sa iyong tiyan, hindi mo dapat sundin ang diyeta na ito.
Almusal: 2 tasa ng pagbubuhos na iyong pinili na may lasa na may 1 pangpatamis at 1 baso ng orange o kahel na juice.
Kalagitnaan ng umaga: 1 baso ng skim milk.
Tanghalian: 1 tasa ng light sabaw ng gulay, 1 daluyan ng plato ng salad ng gulay at karot, 1 mababang-taba na yogurt at 1 tsaa na may pangpatamis at limon. Maaari mong timplahan ang salad ng asin at lemon juice.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng tomato juice.
Hapunan: 1 tasa ng magaan na sabaw, 1 malalim na plato ng pinakuluang gulay na iyong pinili at 1 pagbubuhos na iyong pinili sa pangpatamis.
Bago matulog: 1 mansanas at 1 tsaa na may pangpatamis at limon.
Dapat kang uminom ng maraming tubig hangga't maaari, makakatulong ito sa iyong matanggal ang mga likido at lason mula sa iyong katawan.
Sa gayon, timbangin ko ang 53,600 at ako ay 1,57cm ang taas at hindi ako nasiyahan sa aking timbang. Nais kong maging flat sa tiyan, kaya't kung maraming ehersisyo ang ginagawa ko araw-araw ... ngunit hindi ko nakikita ang pagbabago ...
Kumusta, ako ay 150 at tumimbang ako ng 68, hindi ako nag-eehersisyo, nasa isang programa ako sa pagbawas ng timbang, mayroon akong isang isinapersonal na diyeta at sa halip na bumaba, tumaas ako salamat
kumaway! Tingnan, nais kong bigyan ka ng isang napakahusay na pahina ng ehersisyo na nagpapakita ng mga pagdidiyeta at mga bagay na tulad ng libre at iba pang mga mas mabisang singil, ngunit ginamit ko ang mga toning na ehersisyo sa pahinang iyon kasama ang 7-araw na diyeta sa pahinang ito at ako nagbigay ng isang kamangha-manghang resulta inirerekumenda ko sa kanila !!!
Ako ay namamaga nang husto sa lugar ng tiyan, marami akong katumpakan, tumitimbang ako ng 75 kgs at sumusukat ako ng 1,68.
Ano ang gagawin ko upang mawala ang timbang at makamit ang isang patag na tiyan at hindi magkaroon ng mas malambot?
Ito ay hindi madali, ngunit kung imungkahi mo, makakamtan mo ito mahusay na nutrisyon, alam nating lahat kung ano ang hindi sinasabi, pag-eehersisyo araw-araw para sa kawalang-kilos ng tiyan, ang pinakamahusay ay ang mga tiyan at kung ano ang inirerekumenda kong pinaka-gumagana nang kamangha-mangha, kumuha ng berdeng tsaa pagkatapos ng bawat pagkain at sa huli maraming paghahangad
Susubukan ko ang pagsubok
Ang diyeta ay hindi gumana para sa akin, wala itong ginawa sa akin, lahat ito ay kasinungalingan
bigat 56.6 Ako ay pansonita doooo ako