சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் இது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. இது மிகவும் எளிமையான உணவு மற்றும் நீங்கள் அதை கண்டிப்பாக செய்தால் சுமார் 5 நாட்களில் 15 கிலோவை இழக்க அனுமதிக்கும்.
இந்த சைவ உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற உணவுகள் கலோரிகளில் மிகக் குறைவு என்பதோடு, உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்றவும், எடை குறைக்கவும் உதவும், தினசரி முடிந்தவரை தண்ணீரைக் குடிக்க மறந்து சிலவற்றைச் செய்யுங்கள் உடல் செயல்பாடு.
தினசரி மெனுவின் எடுத்துக்காட்டு:
காலை: ஸ்கீம் பால் மற்றும் 4 முழு தானிய குக்கீகளுடன் காபி.
நண்பகல்: கொழுப்பு
மதிய: தக்காளி சாலட், கீரை மற்றும் அஸ்பாரகஸ், மிளகுத்தூள் பழுப்பு அரிசி, பழ சாலட்.
சிற்றுண்டி: சறுக்கும் பாலுடன் தேநீர்.
இரவு: நீக்கப்பட்ட காய்கறி குழம்பு, உங்களுக்கு விருப்பமான வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள், 1 உட்செலுத்துதல்.