விண்வெளி வீரர்களின் உணவு மிகவும் குறைவான கலோரிகளை (500 க்கு மேல் இல்லை) வழங்குவதால் விண்வெளி வீரர்கள் பயன்படுத்தும் ஒற்றுமையிலிருந்து அதன் பெயரைப் பெறுகிறது.
காலை உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிற்கு, 1 தேக்கரண்டி சறுக்கப்பட்ட பால் பவுடரை, மினரல் வாட்டரில் கரைத்து, காபி அல்லது டீயை இனிப்புடன் சாப்பிடுங்கள்.
மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் 1 கடின வேகவைத்த அல்லது வேட்டையாடிய முட்டை, ஒரு பச்சை கீரை சாலட், பாரஃபின் எண்ணெய், எலுமிச்சை மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை தேர்வு செய்யலாம். 1 துண்டு வறுத்த மாட்டிறைச்சி (க்ரீஸ் அல்ல) அல்லது 1 வறுக்கப்பட்ட ஸ்டீக். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், சாலட் உடன்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், மேலும் உட்செலுத்துதல் குடிக்க லிட்டர் தண்ணீராக எண்ணாது.